跑步时的心率上升得很快，是什么原因？是不是身体有什么问题？身体没有问题，是心肺功能不够强，跑步加速过快了，应该循序渐进跑步。
长年跑步的人，心肌能力强，静态心率低，在跑步时，对跑步速度的掌控能力强，心率的变化也相对平稳。就跑步的过程而言，跑步前应该注意热身活动，跑步后，要逐渐加速，不要攀比跑步；当感觉到心慌、胸闷，或者头晕时，应及时减慢跑步速度。
是因为运动恢复要讲究前因后果，永远是上次运动课的身体反应与身体状态，决定这次运动课的运动强度与生理负荷。如果您只是偶尔为之，没有上次运动课的历史。那么一切都有可能发生，心跳每分钟180次一点儿都不奇怪！如果您这次跑步的时间持续了很长，总是每分钟180次，只能说明您的检测设备出了问题。
平时听到的身体发虚就是这样的表现，反思下自己每天的活动量大小，考虑进天气寒冷的因素，应该就能发现问题所在。真正病理性因素是会伴随明显外在表现的，所以不是你身体有恙，而是缺少了必要的锻炼。合理规划下健身计划，相信很快就能改善。
另外身体基础比较差的，比如象我，夏天跑配速掉得很厉害，跑步体温和心率上升得飞快，冬天会好些
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