本人的烟龄，每天1-2包烟，12月戒烟到今天没有再抽过一口烟，之前也是有过很多次戒烟都没有成功，每次都是坚持3-7天就又开始复吸了，而且每次复吸，烟瘾就会增加，从开始2-3天抽一盒烟，到最后一天抽1-2包。
戒烟最难坚持的阶段
第一个星期最难，你可以想想一个有着30年的抽烟史，想要马上戒掉，肯定是困难的，因为这么多年的习惯一下子改掉，绝大部分人都是很难坚持的。举个简单的例子：一个特别喜欢吃辣的人，你让他突然的改掉吃辣的习惯，他肯定很难接受，因为对他来说不让吃辣，吃饭都不香，甚至吃不下饭。要改变这个习惯，需要他先从内心里认可，在慢慢的适应，从而改变习惯。
如果你想戒烟，就先要看你有多大的信心？能不能忍受戒烟的痛苦？问问自己的内心是不是真心的想戒烟。如果你内心了只是想试试，那你肯定是戒不掉的，没有坚定的信心，你抵抗不住香烟对你的诱惑。
如果你坚信自己要把烟戒掉，内心也真心不想在抽烟了，有一个坚定的内心，相信你坚持一个星期就能感受到戒烟对身体带来的好处，嗅觉的改变，比以往灵敏了很多，早上起来咳嗽也会有所改善，坚持一个月改变就会更明显。坚持一年到两年的时间，才能算成功的戒烟。
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