长了白头发 可能预示身体出现了某些疾病

头顶、后脑白发：肾气不足引起

头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

怎样白发变黑发

缓解压力

一定要保持心情上的舒畅哦，即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，让自己的心态平和起来，缓解压力。

听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

改良习惯

熬夜，频繁去夜场活动?快点停下来吧。至少每天都能有6小时以上的充足睡眠;少抽烟，少喝饮料、多喝水，促进正常的新陈代谢。

如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

正确护理

适度的洗发、烫发，洗发时水温也要合适，最好搭配用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发生长。

烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

吃对食物让头发更漂亮

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，经常梳头还能防止脱发及头皮屑哦~

看来不同的部位长了白头发，说明我们的身体相应的部位出现了问题，那么大家就要及时的进行调节了，尽量的让身体的这些器官恢复正常的状态，那么也能够缓解我们的白头发的症状，平时在生活当中我们也要吃一些对于美发有帮助的食物，而且经常梳头，这样可能会让头发更健康。

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