若问哪一个器官在我们的身体里最“努力”，答案肯定是心脏。在我们的一生中，通过不断的搏动，它将使我们的循环和生命得以维持。
也有人认为“心率只有60-100次/分，这是正常的”。实际上，最理想的心率应在50-70/分之间，心跳每分钟80以上的健康人，尽管目前身体状况并无任何问题，但至少提示其心功能相对前者要稍差一点。假如长时间心跳过快，以后得心脑血管病的几率也会增加，死亡率自然也会增。
因此有冠心病、心衰的病人，对心率的控制更严格，要求最佳静息心率应为每分钟55-60次，研究显示，这些病人静息心率超过75次/分，死亡率明显升高。
大部分人白天起床活动，晚上安静地睡觉。因此从早晨醒来，就会呼吸加快，血压会升高，心率会逐渐升高;相反，到了晚上随着入，我们的呼吸，血压，心率会逐渐降低。
假如你是一个心跳正常的人，心跳不在日速快，不在夜速慢，却反其道而行，那就意味着你的心脑血管有潜在的危险，你患冠状动脉疾病和中风的几率也会增加。
尽管心率很重要，但并不表明它是决定寿命的唯一因素。人类寿命与遗传，环境，心理，多种疾病和意外等因素有关。并且人们的心率并非一成不变，可以通过改善生活方式而获得最佳的心率。
注意平时保健
要起居有常，保寒保暖，适度运动，避免暴食暴饮，饮食宜清淡，以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等，忌油腻、生冷、咸辣食品，忌烟酒等物。限制盐及水的摄入。尤其对有水肿的患者，更应严格控制。有水肿和心力衰竭者，饮食中不得加盐和酱油。
控制体重
肥胖症，也是心率加速的原因之一，很简单的道理，心脏是一台发动机，它承受的负荷越大，它的工作越多，心率就越快，所以，控制体重等等，也是降低心率的有效方法。
若你纠正了以上因素后，心率仍然较快，建议你去医院检查，必要时可听从医生的指示服用药物以降低心率。
受体β阻滞剂
通过阻断窦房结去极化电流而使心跳减慢，而且使心肌收缩力降低、心肌舒张速率减慢，从而降低了心肌耗氧量，这在缺血性心肌病的治疗中至关重要。由于降低心率，舒张期心肌充盈时间延长，心肌得到更好的舒张期灌注，可以改善心肌缺血。
钙离子拮抗剂
钙离子拮抗剂也被称为钙通道阻滞剂，是治疗高血压、心绞痛、心律失常、脑血管疾病、外周血管中痉挛的药物。钙离子拮抗剂，可对心肌、平滑肌、肾脏、红细胞、血小板的结构与功能等，产生药理作用，也有抗动脉粥样硬化的作用。
有的病人发作次数不多，但一旦发作就会导致严重的后果，晕厥甚至猝死，因此必须找有经验的医师进行明确诊断。消除诱发因素是控制心率的基础。
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