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金融危机波及七成网民心理情绪,专家提示主动调节为上策
“国内67.92%网民表示自己的心理情绪受到全球金融危机影响，”这是近期39健康网举行的《金融危机下网民心理健康》调查显示的最新数据，“但 47.17%的网民却从未尝试过自我调节，而30.19%网民表示有必要进行心理辅导，但国内似乎还没有好的心理辅导师。”
调查数据向外界发出一个信号：蔓延的金融危机，已波及到了国内网民的生活，主动自我调节才是保证大众网民们心理健康的必要手段。
据此次调查显示，67.92%的网民心理情绪不同程度地受到全球金融危机的影响，而11.32%的网民认为受此影响很大。这些影响中47.17%来自已经发生的事情，如股票基金房产黄金等投资性收入减少、被裁员或降薪、业务收入减少等。
北京市几家著名的心理咨询公司在接受采访时也坦承，近期来进行心理咨询的白领人数明显增加。据心理咨询机构的数据显示，担心公司裁员和收入锐减的占到了85%以上，他们对公司裁员、股票下跌等问题产生了不同程度的恐惧和担忧。
专家支招
主动调节最关键
危机来临，按照常理广大网民应该积极调节心理避免走向极端。但调查数据却表明，47.17%的网民从未尝试过进行自我心理调节。66.04%的接受调查的人强调，“没必要，不会造成多大问题，大环境好了就过了。”
心理专家认为，对于处在金融危机影响下的白领来说，这属于“创伤后应激障碍”，应尽可能地让他们放松，进行脱敏治疗。
同时，专家建议，白领患者发现自己患有抑郁症时，要稳定心情，努力接受现实，并适当选择倾诉、旅游等途径来排解压力。同时要及时做心理咨询，由医生来做抗抑郁治疗。
“凌晨3至5时早醒期和午饭后的2个小时里精神状态处于最低点，此时家属应当坚持陪护，通过运动或音乐来分散抑郁者的心理压力，保证其在心理低谷时有安全感和愉悦的心情。”
记者 刘毓
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