如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
2 、热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
3、擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭用海绵全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
4 、泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
5、补充液体
当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。
孩子发烧？11条退烧方法立竿见影
1、风寒发烧
风寒发烧的中医辨证要点：清鼻涕，清稀痰，淡红舌，不出汗。
风寒发烧的食疗方：葱姜豆豉汤
葱白切成3厘米长短的一小段，鲜姜切成一元硬币大小、薄厚的2片，放5克淡豆豉，煮开锅后再熬5分钟即可。饭后半小时左右服用。
2、风热发烧
风热发烧的中医辨证要点：黄浊涕，黄黏痰，红肿痛(舌头、咽喉、扁桃体、淋巴结)，微有汗。
风热发烧的食疗方：菊薄豆豉汤
菊花、薄荷、淡豆豉用水煮，煮开锅后再熬5分钟即可。饭后半小时左右服用。
3、积食发烧
积食发烧的中医辨证要点：不想吃，肚子胀，口异味，红厚黄，便不调，睡不香。除此之外，积食的症状还有：呕吐酸臭或不消化食物、口腔溃疡、手足心热、汗出以及过敏等。
积食发烧的食疗方：山楂陈皮大麦汤
山楂、陈皮、大麦用水煮，煮开锅后再熬5分钟即可。饭后半小时以上服用。
4、夹惊发烧
夹惊发烧的中医辨证要点：惕哭闹，睡不安，手足动。
夹惊发烧的外用疗法：菊花枕
100克白菊花、100克绿豆衣、200克蚕沙。菊花枕是治疗孩子惊吓上火的一个特别好的外治方法，源自隋代巢元方的《诸病源候论》，是专门针对小儿容易化热生火的体质特点而制。
5、寒包火型发烧
表现为鼻涕、痰变黄变稠，舌头变红，舌苔变黄。同时，咽喉、扁桃体、淋巴结也可能变得红、肿、痛，并且因为风寒邪气入里化热，所以孩子也可能会出现心烦哭闹等症状。
寒包火型发烧的中成药方：麻杏甘石颗粒
6、少阳发烧
少阳发烧的症状比较多，也比较杂，不一定会全部出现。一般情况下，如果孩子发烧后，以上症状中有三个症状同时出现，比如往来寒热、恶心、口苦，或发烧、呕吐、嗓子干等。
少阳发烧的中成药方：小柴胡颗粒
和解少阳，可以给孩子服用小柴胡颗粒。
7、寒湿发烧
寒湿发烧，除发烧本身外，首先的表现便是头痛昏重。同时，孩子还可能会出现胸脘痞闷、不想吃饭、上吐下泻等症状，
寒湿发烧的外用疗法：藿香正气水贴肚脐
可以用卫生棉球蘸藿香正气水后，用胶布固定贴在孩子肚脐上。
8、湿温发烧
湿温发烧的症状，基本上就是风热发烧、微有汗出、流黄涕、头重如裹、胸脘痞闷、恶心、吐泻、倦怠身疼、口苦、嗓子干或红肿、眼睛发红、发酸、心烦哭闹及不想吃饭等。
湿温发烧的外用疗法：用小柴胡颗粒、藿香正气水给孩子贴肚脐
孩子湿温发烧用小柴胡颗粒兑藿香正气水给他贴肚脐即可。
9、营卫不和型发烧
流清稀的鼻涕，吐清稀的痰，舌头也是淡红色的，但是却会出汗，并且是时不时地出虚汗，出得还挺多，烧却怎么也退不了，同时，还伴有怕风、鼻子堵等症状。
营卫不和型发烧的中成药方：桂枝颗粒
营卫不和型发烧，可以服用医圣张仲景《伤寒论》中的方子桂枝汤做成的中成药——桂枝颗粒。
10、阳虚发烧
不出汗。同时，比较怕冷——虽然风寒发烧的孩子也怕冷，但并不像阳虚发烧这么厉害——总喜欢在暖和的地方待着，总喜欢用衣服或被子捂着身体以保暖。
阳虚发烧的中成药方：麻黄细辛附子颗粒
阳虚发烧的中成药可以选择麻黄细辛附子颗粒，也是医圣张仲景的方子。
11、气虚发烧
乏力、倦怠，并且舌头也比营卫不和型发烧要更淡一些，面色也偏白，缺少光泽。此外，气虚发烧和阳虚发烧也需要注意鉴别：阳虚发烧虽然也精神倦怠、乏力，但是不出汗，而气虚发烧则常常地冒虚汗。
气虚发烧的中成药方：玉屏风颗粒
孩子阳虚发烧，还可以服用玉屏风颗粒。
发烧吃什么水果最好
1、苹果
万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。
2、香蕉
快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
3、黄瓜
黄瓜在我们的认知也，很多人都认为黄瓜只具有美容功效的，其实不然，黄瓜还具有降温补水的功效哦。
4、猕猴桃
少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。
5、柚子
可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好。
6、山竹
感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个。
7、荸荠
可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
8、草莓
酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
9、梨
犁性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
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