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【疫情防控用心守护】一位心理咨询师父亲写给孩子的一封信

时间：2024-02-12 07:57:23

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一位心理咨询师父亲写给孩子的一封信

居家隔离已经这么久了

在这种情况下

我们如何调整自己

怎么能更好地应对这种混乱

让我们一起来看看

心理咨询师父亲写给孩子的一封信

分享了整个疫情阶段

宅在家里生活、学习、工作的体会

▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼

1.体会到坚持的力量———创下了步行52里的记录。

正月初三下午，我和你妈妈中午12:20，从安阳外婆家，步行52里，抵达郧阳城区已是晚上6点。

一路上，历经艰辛，没有人没有车也没有店面能买水和食物。我和你妈妈，说生活、说家庭、说风风雨雨几十年的婚姻、说人生的经验和教训。就这样，边走边说，加强了交流、增强了理解包容，更体会到坚持的力量。只要肯坚持，目标终能抵达。

2.超越自我，提升自我，做有意义的事情。

疫情来袭，猛烈又突然。当看到十堰市心理协会微信群招募疫情期间志愿者、向社会开设心理咨询志愿服务热线电话时，虽然我已经五十二岁了，但我意识到这是一次绝好的提升自我业务能力的学习机会。我积极报名，经过线上2天培训、考试合格，十堰微信公众号初7就公布了十堰疫情心理志愿公益热线电话，我就正式成为"十堰市疫情心理志愿专家团队"成员。

2月5号中国科学院EAP学院在全国开设400-0064-696热线电话招募专家，经过线上考试，我被录入国家疫情心理志愿专家团队，接听全国400热线电话。

抓住机会与全国心理专家一起工作、向专家学习、积极参与全国抗击疫情心理志愿热线电话活动，长见识、长学问！

3.用所学，尽所能，为疫情防控阻击战贡献自己的一份力量。

通过跟专家组的线上交流学习，迄今为止，我已经接听17个来自全国各地心理求助电话。

而且有些求助者主动加我微信，有的还多次打电话或微信向我求助心理咨询。其中一个兰女士为了表达对我的感激，给我微信发红包以示感恩之情！我委婉地拒绝了。

疫情期间，这一个多月里，我非常感谢我们的团队，尤其是十堰市心理协会主任陈红老师，还有金婷老师、张卉老师、刘运华老师！她们不厌其烦、细心指导我专业技能！同时，也感谢区文明办、区妇联、学校的领导同事们，给我提供了一个良好的平台，让我能用我的专业知识，去服务有需要的人群，这也成为爸爸能在疫情期间服务群众的骄傲。

4.在经历中成长，做个有主见、有头脑、有计划的明白人。

针对学生长期困在家里足不出户、不能出去玩，吃了睡睡了吃，一天到晚玩手机，无所事事，甚至烦躁焦虑、坐立不安。家长伤透脑筋，毫无办法。我让你妈妈教我制作抖音，我俩共同制作了《疫情期间学生(未成年人)如何维护好身心健康？》、《疫情期间家长应该如何做？》两个抖音并且发布到学校家长群及朋友圈。求助电话多了起来！后来，我又摸索着制作成图、文、声并茂的美篇、微视频。

5.抗击疫情，人人担责。共产党员，必须尽责。

一是响应号召，共产党员沉下身子进入社区包联网格量体温、管控人员出入，履职尽责。

二是值守网格区之余，分系列制作了未成年人、家长、中老年人、基层女干部、公众群体《疫情期间如何维护好身心健康?》的美篇，被郧阳区宣传部刊发在《郧阳网》、《十堰文明网》和《秦楚网》上，同步刊发在《郧阳巾帼》微信公众号上。

三是在我的倡议下，郧阳区于27日也形成了巜新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预方案》。爸爸则担任专家组组长，用自己所长为社会做些力所能及的事情！

6.寄语女儿，给予厚望。

一帆，看了爸爸制作的美篇，回顾了这一个多月我的工作生活。你知道我今年52岁了，心脏不好，摔了这么大的跤，可爸爸仍有一颗炽热的心，热爱生活，充实人生。生命不息，追求不止！

父辈亦然，吾辈尚否！

你现在正值青春年少，精力充沛，学啥又快又好，应该好好规划一下，利用好这段时间。虽然不能上班，但照样能把生活、学习安排得井井有条:

制定作息时间表，保证生活有规律。

家务学习锻炼娱乐井然有序，早起早睡。

制定学习目标，拥有多技之长，提升能力。

训练心性，安宁心绪，提升心态。