一位心理咨询师父亲写给孩子的一封信
居家隔离已经这么久了
在这种情况下
我们如何调整自己
怎么能更好地应对这种混乱
让我们一起来看看
心理咨询师父亲写给孩子的一封信
分享了整个疫情阶段
宅在家里生活、学习、工作的体会
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1.体会到坚持的力量———创下了步行52里的记录。
正月初三下午,我和你妈妈中午12:20,从安阳外婆家,步行52里,抵达郧阳城区已是晚上6点。
一路上,历经艰辛,没有人没有车也没有店面能买水和食物。我和你妈妈,说生活、说家庭、说风风雨雨几十年的婚姻、说人生的经验和教训。就这样,边走边说,加强了交流、增强了理解包容,更体会到坚持的力量。只要肯坚持,目标终能抵达。
2.超越自我,提升自我,做有意义的事情。
疫情来袭,猛烈又突然。当看到十堰市心理协会微信群招募疫情期间志愿者、向社会开设心理咨询志愿服务热线电话时,虽然我已经五十二岁了,但我意识到这是一次绝好的提升自我业务能力的学习机会。我积极报名,经过线上2天培训、考试合格,十堰微信公众号初7就公布了十堰疫情心理志愿公益热线电话,我就正式成为"十堰市疫情心理志愿专家团队"成员。
2月5号中国科学院EAP学院在全国开设400-0064-696热线电话招募专家,经过线上考试,我被录入国家疫情心理志愿专家团队,接听全国400热线电话。
抓住机会与全国心理专家一起工作、向专家学习、积极参与全国抗击疫情心理志愿热线电话活动,长见识、长学问!
3.用所学,尽所能,为疫情防控阻击战贡献自己的一份力量。
通过跟专家组的线上交流学习,迄今为止,我已经接听17个来自全国各地心理求助电话。
而且有些求助者主动加我微信,有的还多次打电话或微信向我求助心理咨询。其中一个兰女士为了表达对我的感激,给我微信发红包以示感恩之情!我委婉地拒绝了。
疫情期间,这一个多月里,我非常感谢我们的团队,尤其是十堰市心理协会主任陈红老师,还有金婷老师、张卉老师、刘运华老师!她们不厌其烦、细心指导我专业技能!同时,也感谢区文明办、区妇联、学校的领导同事们,给我提供了一个良好的平台,让我能用我的专业知识,去服务有需要的人群,这也成为爸爸能在疫情期间服务群众的骄傲。
4.在经历中成长,做个有主见、有头脑、有计划的明白人。
针对学生长期困在家里足不出户、不能出去玩,吃了睡睡了吃,一天到晚玩手机,无所事事,甚至烦躁焦虑、坐立不安。家长伤透脑筋,毫无办法。我让你妈妈教我制作抖音,我俩共同制作了《疫情期间学生(未成年人)如何维护好身心健康?》、《疫情期间家长应该如何做?》两个抖音并且发布到学校家长群及朋友圈。求助电话多了起来!后来,我又摸索着制作成图、文、声并茂的美篇、微视频。
5.抗击疫情,人人担责。共产党员,必须尽责。
一是响应号召,共产党员沉下身子进入社区包联网格量体温、管控人员出入,履职尽责。
二是值守网格区之余,分系列制作了未成年人、家长、中老年人、基层女干部、公众群体《疫情期间如何维护好身心健康?》的美篇,被郧阳区宣传部刊发在《郧阳网》、《十堰文明网》和《秦楚网》上,同步刊发在《郧阳巾帼》微信公众号上。
三是在我的倡议下,郧阳区于27日也形成了巜新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预方案》。爸爸则担任专家组组长,用自己所长为社会做些力所能及的事情!
6.寄语女儿,给予厚望。
一帆,看了爸爸制作的美篇,回顾了这一个多月我的工作生活。你知道我今年52岁了,心脏不好,摔了这么大的跤,可爸爸仍有一颗炽热的心,热爱生活,充实人生。生命不息,追求不止!
父辈亦然,吾辈尚否!
你现在正值青春年少,精力充沛,学啥又快又好,应该好好规划一下,利用好这段时间。虽然不能上班,但照样能把生活、学习安排得井井有条:
制定作息时间表,保证生活有规律。
家务学习锻炼娱乐井然有序,早起早睡。
制定学习目标,拥有多技之长,提升能力。
训练心性,安宁心绪,提升心态。
坚持!自律!成就自己!做一个有益于社会的人!
看完这封家书
相信大家也有很多的感触
对于一个孩子来说
母爱和父爱都是一生最宝贵的财富
因为父母在
我们可以一往无前
可以闯到天涯
因为父母在
我们可以勇敢做自己
待疫情过去
带上你的家人
一同欣赏最美的春光
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图文丨熊梦玚
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原标题:《【疫情防控,用心守护】一位心理咨询师父亲写给孩子的一封信》
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