三年半的坚持 让我成功摆脱了中度抑郁症 我来说说我的康复经历

我的抑郁症确诊是在，抑郁症让我的生活变得一团糟，每天要遭受着各种各样的折磨，使自己完全的生活在黑暗的世界里，虽然不想提起这段经历，但还是想把它分享出去。

在的时候，那时的我是一位满怀理想和抱负的高中生，高三的生活就是每天面临着高考的压力，本身学习成绩挺好的我，再一次意外中，请了一个星期的假，当再次坐到教室中，自己像是一个一无所知的傻子，完全听不懂老师在讲什么。课后我疯狂地补课，每天晚上学习到很晚，可是没有老师的指导感觉自己寸步难行。自己只能慢慢摸索，就这样我陷入了自己的世界里，渐渐地与同学的交流也变少了。

当再次考试中，我感觉自己好像真的变笨了，面对试卷好像在看天书，考试结果下来后，面对老师的批评更加的让我心灰意冷，每天不断的否定自己，使自己处于在一个自卑的状态中。每天走在路上，仿佛能听见同学们在窃窃私语的嘲笑我，这让我感觉到了极度的恐慌。每天晚上脑袋里会控制不住的想一些可怕的事情，总是会有些轻生的念头，基本上都会在后半夜才能睡着。

我没有如愿的考上我想要的大学，在大学中每天都害怕见到人，自己只能躺在自己租的房间里发呆，慢慢发现自己是越来越懒了，不想动、不想吃饭、甚至都不想呼吸。在的时候，我感觉到自己可能患上了严重的心理疾病，在大早上人群还没有出现的时候来到了医院做了测试和检查，最终确诊我为中度抑郁症。医生给我开了一些药，并叮嘱我要定期的来医院做心理治疗。

刚开始吃药的时候，我会感觉到很强的副作用，会让我感觉到很恶心，但还是吃了下去，在药吃了一个多月以后，自己症状得到了一丝的缓解。并听了医生的建议，勇敢的迈出自己的世界。

每天早上起来的时候，我都会到操场上跑跑步，刚开始我非常不情愿的走出自己的房间，认为这个小屋才是自己最安全的场所，但是为了自己的健康还是走了出来。刚开始的时候，浑身没有一丝的力气，只能慢慢的围着操场上走走，直达操场上出现了人群，我才会回去。就这样自己尝试慢慢的尝试了跑步，事情总是朝着好的方向发展，直到我身旁出现了一个人并和我打了一声招呼，我才发现人们并没有恶意，只是我想歪了。

从那以后，自己慢慢的找回了自信，每天不会再害怕他们。有时候，我会到图书馆，拿一本关于心理的书，我很认真读了一天，我发现读书可以控制我的大脑，会让我不再像之前那样胡思乱想。每个星期都会到医院做心理治疗，这会使我的心情更加开朗。

有时候我会跟着旅游团去旅游，我发现常去旅旅游会让自己的眼界放开，会放飞自己的心情，其中还能不停的和人交流，只是其中过程有些累，不过之后会感觉到身体中有无限的力量。后来慢慢的性格完全放开了，有时候会到广场上和大妈们一起跳跳广场舞，直到后来每天都会面对笑容。

就这样经历了两年多，感觉自己变成一个正常人，但是医生建议我不要断药，我有坚持吃了一年半，最终停药了。现在的我每天坚持着这样的生活。当然，同为抑郁症的你可以加我，下方留言有我的联系方式，记住，孤单的路你不该独自前行，让我们共同去面对。一起加油吧!

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