女人气血不足 面部先有“表现” 一旦发现早调理 以免衰老加速

不知道女生们有没有感觉自己经常出虚汗，稍微运动一下的时候就感觉自己跟虚脱了一样，浑身没有力气，面色惨白。其实这都是气虚、气血不足的表现。当一个人出现气虚、气血不足的时候，严重的会影响到脏器的功能，引起脏器的减退和早衰。而且，出现了气血不足就会伴随着这种各样的现象出现，一旦出现这些状况，就一定引起自己的注意了。

1、 面色惨白

最明显的就是一个人面部颜色。大部分的人脸上颜色应该是粉红色的，红润的。但是，气血不充足的人，脸上的颜色是白色的。但是，又跟皮肤白的人白得不一样，气血不足的人的白，是缺少血色的白。因为气血不足，不能给身体的各个部位很好地供血，所以会导致面部颜色不能和正常的人一样粉红。

2、 皮肤的状况

正常年轻人人皮肤是光滑的、有弹性的、无斑的。但是气血不足的人的皮肤是会有发黄、粗糙、没有光泽、发青、长斑等情况。这些都是身体的状况不太好的表现。

3、 眼睛的清晰度

眼睛是一个人的心灵之窗，人的身体状况出现了什么问题也会从眼睛中反映出来。正常人的眼睛是明亮的、清澈的，看起来朝气满满。但是气血不足的人的眼睛会看起来浑浊、颜色会有一些发黄。而且，气血不足的人两只眼睛看起来没有神采，很是呆滞。这就是气血不足的表现之一。

4、 头发的发质

头发的粗糙、光滑、柔顺程度都跟身体的健康状况离不开。只有供血充足的时候头发才是乌黑发亮，柔顺的。一些人年纪轻轻的就会有白头发，正是气血不足的表现之一。有的时候，气血不足的人还很容易发脾气、耳鸣、睡眠不足等。严重的会有脱发的现象出现，如果有一天你发现自己的头发越来越少了，就一定要管住自己的气血问题了。

5、 没有精神

气血不足的人除了面部的一些特征以外，还会出现没有精神这个情况。一个人的精神状态反应着这个人最近的生活作息怎么样，以及身体状况怎么样。当你觉得最近感觉身体莫名的没有什么力气，总是提不起干劲，没有什么精神去做事情的时候，可能是身体里气血不足导致的。

要想补充气血，我们就一定要先了解都有哪些行为是会导致气血不足这种情况发生。

1、 心思太重

不管是家庭方面还是事业方面，现在人们考虑的事情越来越多，心思也越来越多。但是，太多的事情积压在心里，不管是心理上还是身体上，都是沉重的负担。而且，不管是生气、烦恼还是顾虑、谋划，都是十分耗损心力、气血的。

2、 总体节奏过快

人们不管是从生活、工作，还是出行方面，节奏都越来越快。但是，快节奏的生活只会让人的压力感觉越来越大，对于自己的生活起居和身心健康不会有太大的帮助，只会越来越损耗自己的气血，损耗自己的心力。

3、 熬夜

白主阳，晚主阴。晚上正是修补白天所消耗掉气血的好时机，若是晚上总是熬夜的话，无疑是将修补气血的机会白白丧失掉了。本就因为白天的时候消耗了身体中一部分的气血，晚上又得不到修补，长此以往，气血自然是会不足的。

在我们发现自己开始出现气血不足的现象的时候一定要及时调养，除了平时的时候尽量不熬夜，坚持早睡早起；能够现在完成的事情就不要一直思考，拿不定主意；将自己的生活节奏慢下来，好好欣赏和享受慢节奏的生活以外，我们在平时的时候也可以泡一些茶饮，在当中放上一些中药材，比如：人参、玫瑰、百合、蒲公英、枸杞、桂圆等等，来提升补气血的功效。

人参：补元气、安神

玫瑰：促进血液循环、新陈代谢、祛斑

百合：润肺止咳、安神、延缓衰老

蒲公英：清热解毒、强化肝脏

枸杞：补气血、明目、补肾润肺

桂圆：补血养气、安神补脑

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