失眠疾病给很多的人带来了不便，也因此会影响到他们的日常生活，大家要警惕失眠的出现，平时还要注意进行失眠的预防工作，而且要深入的了解一些失眠的相关知识才可以，今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。
1治疗失眠抑郁的方法问答
图钉问：
你好，我想问一下，我有非常严重的失眠症，已经有几年了，而且，都是在每年的11月份，比较冷得天气，如果一旦复发一整夜睡不着，还特别心烦，抓狂，白天也睡不着，不停的想事情，还有自杀倾向，必须靠药物治疗，正常情况下没什么，有一年我还是喝了大量的茶才导致复发的，有时候是太累，或是生病，或是受了什么刺激才引起复发的，我这到底算什么病啊
答：
考虑是心火旺造成。由于饮食不节制。或辛辣过度。火气上炎。心神失养。阴阳不调。会有失眠多梦等不适建议平时注意饮食清淡。可以煲点莲子百合汤喝喝。养心安神。同时可以服用天王补心丸。改善失眠症状。你月经规律吗？
2治疗失眠抑郁的方法
当今人们被社会、生活工作、家庭所带来的压力、都会引发失眠、抑郁等心理问题，对患者本身会带来很大的不便，那么治疗失眠抑郁的方法有哪些呢？小编查阅了一些资料以后，得知了一些治疗失眠抑郁的方法分享给大家。
1 药物治疗
西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。
2移情治疗
享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。
3“抗抑郁”食谱
酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
以上几种方法对失眠、抑郁有显著功效，建议患有此类症状的朋友们平时要注意正常饮食睡眠，保持良好心情，避免熬夜，睡眠要有规律、尝试以上几种方法，尽早解脱失眠抑郁所带来的困扰
3更年期失眠多梦怎么办
更年期是女性朋友很特殊的一个时期，在这期间会出现很多症状，而失眠多梦是更年期很常见的症状，夜晚翻来覆去睡不着，心悸心慌，好不容易睡着又被梦惊醒，从而导致白天精神状态不佳，疲劳乏力，这种症状给患者本身带来了很大的不便，那么更年期失眠多梦怎么办呢？
睡觉前给自己泡个温水澡 ，用温水泡澡可以使我们的身体和神经都放松下来，在泡澡过程中再放上一首自己爱听的音乐，为自己洗去一天的疲劳，以轻松的心情进入睡眠状态的准备阶段。
定期进行有氧运动，运动可以使人肌体处于疲劳状态让人尽快入睡，还可以缓解人的压力，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，让人有足够的时间缓解运动带来的兴奋感，促进睡眠。
进行中医调理，更年期患者可以每天煎煮酸枣仁汤（酸枣汤有很好的安神补血功效，用酸枣仁2升，甘草1两，知母2两，茯苓2两，川芎2两熬汤）、甘麦大枣汤（养心安神作用，炙甘草10克，小麦30克，大枣5枚熬汤）帮助调理内分泌，缓解神经，帮助睡眠。
4失眠耳鸣食疗方法
以前我奶奶经常性的会失眠耳鸣，搞得整个人每天都没有精神，而且身体也越来越不好，有时候东西都吃不下，吃点饭也是吃不了几口就不想吃了，开始的时候奶奶自己跑去买了安眠药，被我知道了就给扔了，我很想知道失眠耳鸣食疗方法有哪些？帮助奶奶减轻失眠耳鸣的症状。
食疗方法一是蒸饼。取一斤面粉和鸡蛋，再取一些枣泥、莲肉、白糖、菜油。先把干的莲肉去掉心，放到锅里面煮软后揉成泥。把鸡蛋打成稀糊加上点白糖，然后加入面粉和莲肉泥，放到锅里蒸熟后直接吃。
方法二是喝汤水。用黄连、生白芍还有去了蛋清的鲜鸡蛋两个，阿胶50克先把黄连、生白芍煮成浓汁把渣去掉。再把阿胶加点水蒸化掉，把两种汁倒在一起把蛋黄倒进去搅拌均匀，每天睡觉前服用。
有些粥也是可以治疗失眠的。平日里可以多喝一些放了大枣还有粟米的粥。失眠严重的时候可以取大枣5枚，粟米，茯神1。放到一起煮粥喝。每天喝两次，早上和晚上各服用一次。
甘麦大枣汤
浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很显著。
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