失眠是一种很常见的疾病,但往往人们都毫不在意。它通常是由生活中的很多不良习惯而引起,防治它要从点滴小事开始了解。小编接下来向大家分享些失眠相关知识,一起来了解了解肾虚失眠吃枸杞能治疗好不吧!
1肾虚失眠吃枸杞能治疗好不问答
图钉问:
50岁,男,长期失眠,晚餐后胃胀闷,便溏
答:
现在中医药考虑是脾胃虚弱脾肾阳虚引起的症状,可以采取中西医结合的方法调理,全方面的调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣的食物,特别注意不要吃辣椒或者海鲜类的食物,可以服用参苓白术散人参健脾丸之类的药物,配合安神补脑口服液之类的药物,晚上热水泡脚
2肾虚失眠吃枸杞能治疗好不
肾虚失眠吃枸杞能治疗好不?首先男性出现肾虚的时候是会出现失眠的,这个时候不仅是要吃药物治疗,还要配合运动来帮助病情康复,这样都是可以有效的帮助睡眠,但是如果长期出现失眠的症状,患者还是需要去正规的专科医院做一个检查,看是否是神经方面出现了异常,失眠的自我疗法有哪些呢?
心理治疗是自我疗法的一个分类,下面来看一下失眠的心理治疗主要是分为以下几种:
1、认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失 眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗:行为治疗主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。
3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧 张、恐惧等负性意念。
平常还要注意不要睡前用脑过度:临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠
3失眠多梦应按摩的穴位
现在很多人患有失眠、多梦,心烦等症状,晚上难以入眠、睡眠质量不佳,白天没有精神,怎么才能摆脱这种症状呢,可以通过经常按摩一些穴位,达到气血通畅,从而摆脱失眠、多梦的现象。那么失眠多梦应按摩的穴位有哪些呢?
1、百会穴
主治:头痛、头重脚轻、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等
2、三阴交穴
三阴交为肝、脾、肾三个脏器的共同穴位,所以要经常按摩这个穴位,达到调理三个脏器的作用
3、安眠穴
主治:失眠,头痛,眩晕,心悸,癫狂
4、神门穴
主治:心烦,惊悸,怔仲,健忘,失眠,癫狂痫,胸胁痛等疾病。
5、心俞穴
主治:心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盗汗、癫痫、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等
6、肾俞穴
主治:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等
4失眠按哪个穴位呢
中医认为脑为元神之府,所以也应该重视头部的气血供养,在休息或看电视等闲暇时间,我们可以用单手梳理头皮数次,方向是从额头的发际线开始,沿头皮到颈部的发际线终止,这样,五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经,达到镇静安神,平肝潜阳的作用。那么,失眠按哪个穴位呢?
神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕时,可抽出少许时间刮刮眉、握握拳,这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位,一定程度上可缓解烦躁情绪。
1、按摩攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。
2、按摩劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。
采用揉擦方式按压,每穴按压五分钟,每天多次。位于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。
根据中医的理论,很多穴位都能缓和我们的失眠的症状,希望大家能按照以上的说法多多的运用,相信一定能收到好的效果,专家还建议广大失眠患者平时多注意培养健康的爱好,保持乐观的心态,这样病情的恢复才能更快!
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