导致失眠的原因主要有哪些呢

今天给各位广大的朋友们带来的是有关于失眠的内容，希望各位朋友能够在这里获得帮助，您的健康就是最大的希望，如果大家需要了解更多疾病百科的经验和内容，尽在疾病百科频道。

1失眠问答

图钉问：

你好，我这段时间都是零晨2六点钟后都睡不着，到7点钟左右又睡了1个多小时，请问是怎么回事?

答：

失眠有可能是因为心脾两虚引起，也有可能是因为心情不好，压力大等造成的，你可以通过服用补心益脾的药物来治疗。你可以通过服用补心益脾的药物归脾丸来治疗，注意保持心情舒畅，保持正常的生物钟。

2导致失眠的原因主要有哪些呢?

导致失眠的原因主要有哪些呢?很多失眠患者不明白自己为什么会经常性失眠，是白天工作每个好精神，整个人病怏怏的，给人际交往都带来了障碍，那么失眠到底是失眠原因引起的。导致失眠的主要原因有哪些呢?下面就由我们专家为您介绍。

失眠的主要原因1、生活压力：生活压力事件对于发展慢性失眠是一个重要角色。慢性失眠者于失眠之初通常有明显的压力事件。

失眠的主要原因2、易有情绪障碍：如焦虑、紧张和忧郁等，此外亦有压抑、强迫和虑病等特质。而家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定体质者较易得到精神生理性失眠。

失眠的主要原因3、焦虑情绪：当患者一开始是与压力有关的短暂失眠，而在连续几天睡不好后，患者于睡觉时间开始时会害怕无法入睡，而这害怕的反应会伴随着焦虑和自主神经的兴奋。只要遇到相同的睡眠时间或环境，就会焦虑和警觉而无法入睡。此种学习过程又称为学习性睡眠阻却联结。

以上介绍的就是导致失眠的主要原因，通过专家的介绍相信您已经有所了解了，对失眠患者来说，调整心态，放松心情最重要，希望失眠患者做日常生活中保证乐观开朗的心态，睡前放松心情，这是睡眠是很重要的。网祝您健康!

失眠

3导致失眠的原因有哪些呢？

相信很多朋友都出现过失眠的症状，晚上睡不着，白天又没有精神，这让人非常苦恼，于是就会产生疑问，我为什么会失眠呢，导致失眠的原因是失眠呢?下面下面就由我们专家为您解开疑惑。

失眠的原因1、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

失眠的原因2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

失眠的原因3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

失眠的原因4、环境原因：睡眠环境的突然改变导致失眠是十分常见的。

失眠的原因5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

以上介绍的就是失眠就是失眠的原因，通过以上介绍，相信您对自己为什么会失眠已经有个大概的了解了，希望对您有所帮助。如果您还有其他与失眠有关的疑问，请咨询我们的在线专家，专家将为您详细解答。网祝您健康!

失眠

4引起失眠的原因有哪些

现代社会生活节奏加快，熬夜的人越来越多。慢慢地就会出现失眠的现象。那么失眠的原因是什么呢?引起失眠的原因很多，主要的原因归纳起来有以下几个方面：

精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

躯体因素：身体患有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等都是容易引起失眠的原因。

环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是失眠的原因。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

另外，睡姿不当也会引起失眠，睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。这些体位各有利弊，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之。

根据上述引起失眠的原因，进行自我调整，对于部分较重的患者，应在医生指导下治疗失眠，以取得更快、更好的治疗效果，改善睡眠，提高生活质量。

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