财富密码还是心灵感冒？聊一聊抑郁症那些事

文丨bigfun毕方@bigfun社区

这是一篇特殊的文章，本文作者和屏幕前的你我一样，一样在B站追番，一样玩游戏，一样在群里闲聊瞎侃。

但ta和你我又不太一样，ta的心感冒了。每当夜深人静或独处时，ta会被悲伤所吞噬，不断否定自己，甚至想要结束自己的生命……

不论你是否真正地了解抑郁症，身边是否有被抑郁症折磨的朋友，都请你耐心地看完这篇文章，了解这个目前我国已确诊患者3000万，被世界卫生组织统计，2030年将成为世界第一大负担的疾病。

如果屏幕前的你在看完这篇文章后，发现自己也有类似的状态，那就快去当地正规专业的医院进行检查。也请那些非专业的朋友，不要对身边患有抑郁症的朋友乱给指导，有时你陪ta去医院，叮嘱、提醒ta按时吃药，可能会胜过所有你认为的安慰和鼓励。

文丨佚名

“抑郁症。”

这个词语，在如今的互联网，更多是同“财富密码”相关联的戏谑和调侃。

虽然我并不知道这些人是否想过，这个词语的背后，可能有无数人正在生存或死亡的痛苦中挣扎。

但我也必须要承认，这种现象倒也并非是网友们太过刻薄，而是有越来越多的人拿这个作为卖惨或是博眼球的工具。

，我因为生活上的变故，从老家来到新的城市谋生。也就是在这一年，我在当地的人民医院被确诊为中度抑郁+双相障碍+重度焦虑，时至今日并且可能在未来相当长的时间里，还需要服药对抗疾病。

9月，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，建议各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，各类体检中心在体检项目中纳入情绪状态评估，并将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中。

在此大背景下，我想和屏幕前的你，聊一聊有关抑郁症的故事。

Part.1

首先，我们需要明确区分两个概念：抑郁情绪和抑郁症。

正如前者最后两个字所言，抑郁情绪仅仅是一种情绪，当事人因为事件（比如失恋、争吵、挫折等）而被引发出的心理状态。一般而言，短则数日慢则数周，人都会自动从抑郁情绪当中走出来。

而后者，根据国家卫健委定义，则是一种患病率高、治疗率低且复发率高的精神障碍。其抑郁症的病因与发病机制涉及生物化学、神经内分泌、神经免疫学、睡眠与脑电生理异常、脑影像学、遗传学、心理社会因素等。

简单来说，抑郁情绪是可以靠自己排解的短期心理状态，而后者是无法靠自己排解需要专业医护工作者乃至药物协助治疗的精神类疾病。所以对于大多数人而言，心情不好或者情绪低落，极大可能只是抑郁情绪。

这里推荐一部世界卫生组织制作的视频《黑狗》，相信这个作品可以帮助你更加直观的了解这个疾病。

如果你自己也不确定属于哪种情况，请尽快前往就近的三甲医院精神科，寻求专业的医生指导和诊断。

Part.2

讲完了专业概念，我想根据自己的经历，讲一讲这个所谓的“时髦病”。

由于家庭、工作、感情等多方面因素长期叠加，我在大概前后，注意到自己经常性的情绪低落，对一切都提不起兴趣，并屡屡出现自尽。从今天的眼光来看，这非常可能是轻度抑郁的表现，但遗憾的是在当时大环境下，由于外界普遍觉得“你就是自己作的”，所以并没有重视起来。

直到，当我走进大学校园后，学校组织集体心理测试，当时我拿到了一个非常恐怖的数字被心理医生约谈。然而可惜的是，由于校医院大夫的水平有限，她根据我乐观开朗的外在表现，判断并没大的问题。

是的，你没有看错，一名抑郁症患者的外在表现，可能与他的心理状态截然相反。抑郁症的表现绝不只是整天愁眉苦脸，或是在网易云发些“生而为人我很抱歉”无病呻吟的句子——相反，患者在外人面前，有可能看起来不能再正常，甚至可以划到乐观外向那一档。

但每逢独处，尤其是在夜晚，悲观厌世的念头就像是下雨前的蚂蚁一样，从大脑中不受控制的纷涌而出。这个过程，患者自己也清楚这种状态是不对的，但个人意志基本无法影响大脑。

以我自己的经验来说，敏感、易怒、暴躁、自我厌恶等多种情绪不断叠加，在不服药的时间随时处于崩溃状态而无法自拔。

走在街上，陌生人和我的视线短暂相交，就会本能的猜测是不是自己做错了什么；

工作、学习乃至娱乐，都无法长时间集中注意力，思绪很容易飞到九霄云外；

长期对所有事情提不起兴趣，工作之余就只想独处发呆，不想有任何的社交活动。

经常出现自残、轻生的念头，疯狂地自我贬低认为所有的一切都是自己的问题，并每天都在与这种想法抗争。

顺便一说，对于一名抑郁症患者来说，他最讨厌的就是别人说“别想太多”。因为想太多这件事，完全不受患者个人意志力影响。

Part.3

那么，如果你经常性出现轻生的想法，对于一切事情（包括玩游戏）都提不起兴趣，并且敏感、易怒、暴躁、自我厌恶，那么我建议你最好尽快去当地正规且专业的机构寻求帮助，不要轻信百度到的内容。

如果确实不清楚哪家医院可以提供治疗，那么不妨试试联系本地最高级别的共青团委或者妇联，他们会指导你去最靠谱的医院。

在绝大多数情况下，当你坐在心理医生面前时，请务必记住：这是目前唯一可以真正帮助到你的人，所以请尽可能不要带有任何的隐瞒。

在诊断初期，医生会安排你做一系列测试，请一定根据自己的实际情况填写。但是这份报告只是起测试作用，并不能真正确诊你是否患有抑郁症，因为测试反应出的结果也可能只是抑郁情绪。

而且现在有部分人，会带有某种目的故意按糟糕状态填写，以获得“疑似患有抑郁症”的测试报告。

如果医生已经确诊你患有抑郁症，请不要自暴自弃，因为这不过是一场心灵的感冒。要知道，抑郁症其实并不可怕，遵医嘱按时吃药，尽可能远离导致患病的工作或生活环境，可以极大地改善甚至是治愈病情！

这里提醒各位一句，千万千万千万千万不要擅自停药，否则可能恶化病情！今年年初因为疫情原因，再加上精神类药物又属于国家管制药物不能随便购买，导致我断药1-2周左右外加生活原因，当时心理状态迅速崩溃，再次频繁出现轻生念头。

所幸联系社区工作人员后，他们第二天就帮我买到了所需的药物，在此向疫情期间每一位奋战在第一线的工作人员表示感谢！

结语

总而言之，抑郁症并不是什么洪水猛兽，我身边病友也有很多治愈的案例。如果你或者身边朋友不幸患病，可以参考我给你的建议：

有病请寻求专业医生帮助，非专业人士的“开导”只会导致病情恶化；不要擅自停药！不要擅自停药！不要擅自停药！重要事情必须说三遍！如果条件允许，可以试试换个城市生活、工作、学习，很多人发病的根源可能正是熟悉的环境和人；身边的亲朋好友并不能真正帮到你，抑郁症的负能量很可能会影响普通人，还有可能被对方伤害（比如PUA）；运动有助于大脑分泌多巴胺，这对病情有好处；可以试试轻音乐、冥想、熏香，都有助于改善心情；消费和玩游戏，并不能给你真正的快乐；请不要拿抑郁症开玩笑；最后，拿抑郁症给自己博眼球，只会加剧这个群体污名化，最终伤害到那些真正需要帮助的人，所以还请某些装病的人做个人吧！

如果觉得《财富密码还是心灵感冒？聊一聊抑郁症那些事》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！