很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上强迫症之后不能及时的进行治疗，这就导致强迫症越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关强迫症患者怎样自我调节的一些知识吧。
1疾病问答
病友提问：
每次都会有不自主的想事情，会觉得忘性很大，经常说一句话，会觉得门没锁，经常感到累和乏力，我是学护理的，今天课上老师拿一个问卷给我做，说是这个卷子经常被医生和心理学家使用，判断以后，我是重度的强迫症，这该怎么治疗？？
专家解答： 病情分析：
您的情况还是心理原因引起的，建议您还是去医院
指导意见：
看心理医生，做个心理治疗的，选用适合个体的治疗方法。祝您身体健康
2强迫症患者怎样自我调节
强迫症介绍
看过《生活大爆炸》的人，都知道谢耳朵是个典型的强迫综合症患者，敲门要敲三下，必须坐固定的沙发，所有东西都按顺序摆放好……强迫症患者通常是完美主义者，一旦事情的发展脱离自己的控制，就会非常痛苦，严重影响生活。那么，强迫症患者该如何自我调节呢？
强迫症患者怎样自我调节
1学会放松，接受自己的不完美。强迫症患者通过过于进展，喜欢制定计划表，希望自己每时每刻都能按自己的预期行事。但是，当意外打破自己的计划时，要学会放松，接受事情的发展超出自己的希望。平时可以多运动，放松身心，忘掉困扰自己的事。
2培养幽默感。幽默是这个世界的润滑剂，一个有幽默感的人，通常遇到困难也不会让自己情绪崩溃，陷入完全的痛苦。强迫症患者可以培养自己的逆向思维，多跟幽默的人交往，积极看待让自己不满意的人和事物，用幽默平和的心态来看待。
3多跟朋友沟通、交流。有的人认为强迫症是一种心理疾病，不好意思说出口，就一个人憋在心理。其实，说出自己的病情，朋友会给你出谋划策，安慰你。勇敢说出自己的病情，也是正视自己不完美的努力，对治疗强迫症也非常有好处。
强迫症的注意事项：
强迫症的治疗要循序渐进，当自己治疗的某个目标达到时，可以用美食或者其他东西奖励自己。
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