抑郁症患者：呼唤正能量

抑郁症其实是完全能够治愈的，关键在于对治愈要有足够的信心和决心，而自卑、无助、悲观、绝望等典型症状无时不在吞噬着患者本已十分脆弱的信心和决心，严重阻碍着患者的治疗行为，导致一些患者很难走出来。走出抑郁关键因素的信心和决心就来自正能量，不断获得正能量不断树立信心就成了抑郁症治疗的重中之重。

正确认识补充正能量。抑郁症表现的是一组持续的负面情绪，产生的负能量足以摧毁人的意志。我们一定要明白这些负面情绪其实就是不理智状态的不理智想法，一旦走出来后自己都觉得那些想法多么的可笑。一定要知道：对抑郁症的恐惧远比抑郁症本身可怕得多，抑郁症是完全可以治愈的，心理疾病的疗程比躯体疾病要长，千万不可急于求成，抑郁症状绝对不是人的正常情绪表达，一定不要被这种带有欺骗性的情绪所左右，凡世间事均一分为二，天才总是要抑郁的，塞翁失马，抑郁症对人的发展也是件好事（坚持“怎么患上就怎么还回去”，彻底走出抑郁）。

脆弱而顽强的生命

阅读成功案例聚集正能量。正能量、负能量摆脱不了此消彼长的规律，反复阅读走出抑郁的成功案例一定会在潜移默化中产生正向情绪，聚焦内心的正能量找治愈信心，看到目标看到希望，减少负面情绪带来的负能量，持续不断地给自己增添能走出抑郁的正能量，帮助完成抑郁治疗的最后“一公里”（走出抑郁，发现抑郁真的有点可爱）。

曲线上升

校正思维模式激发正能量。思路决定出路，观念决定行动。抑郁其实就是在提醒我们的思维该转弯了，抑郁症没有想象中那么可怕，我们不应该被恐惧打败，化蛹成蝶的痛苦煎熬是成长的必然历程，抑郁会迫使自己深层次地审视思维模式、固有观念和内心世界，不断发现和纠正思维模式、格式化错误观念，重塑内心世界完成蜕变。抑郁总是让我们遍体鳞伤，但到后来那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。也正是抑郁症这个“敌人”非常强大，战胜之后才能享受到“一览众山小”的豪迈，也才能体会到奋斗人生的价值和顽强生命的意义（抑郁了，没什么，思维转个弯就OK）。

化蛹成蝶的美

屏蔽负面信息巩固正能量。之前的一则消息说几个年轻人在网上抱团发酵负面情绪并相约集体轻生，令人扼腕，可见在信息高速化的今天负能量的传播速度和破坏力。患者要有必要的甄别能力，一定要屏蔽负面信息，持续巩固好建立起的治愈信心和坚持治疗的决心，只有这样才能专注于治药物疗、自我调整，一般经过用药控制期、心情平稳期、情绪复康期、心境升华期就能彻底走出抑郁（走出抑郁，我经历了4个阶段）。

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