大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是眼疲劳的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1疾病问答
病友提问：
BR>大夫您好！我难碰眼睛总是不适，听人家说用水敷眼可以缓解，但是不知道是用冷水、热水还是温水好？麻烦您尽快回复我好吗？谢谢您！
专家解答：
缓解眼睛疲劳的妙方眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。热敷可去黑眼圈做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。时间：每次20-30分钟，每日2-3次。作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。冷敷可去血丝做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。时间：每次15-20分钟，每日2-3次。作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。奶敷可消眼浮肿做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。时间：每次10分钟。作用：能消退眼部浮肿。茶熏可去眼干涩做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。时间：每次10分钟左右，每天至少1次。作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。沐眼可治眼不适做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。作用：做按摩，可作为眼部疲劳的预防操。
2怎么缓解眼疲劳，眼睛干涩
眼疲劳介绍
人们都说眼睛是心灵的窗口，所以我们必须好好地保护和爱惜自己的眼睛，但是在现在的社会中人们面对的巨大的学习和工作地重担，大部分人都忽略了要好好的爱惜自己的眼睛的这件事情了，学生们每天大量的的学习和读书，使眼睛每天都处于疲劳之中，大人们一天的工作，忙碌的对着电脑一看就是一整天，使眼睛每天都感到各种疲劳和干涩。
怎么缓解眼疲劳 眼睛干涩
1为了我们自己的眼睛健康，所以我们一定要正确的来解决这个眼睛疲劳、干涩的问题，在学生或者是大人眼睛累了的时候、疲劳的时候一定要记得休息一下，时间不用太长，五分钟即可，而且要养成让眼睛休息的习惯。
2还有一个最重要的习惯就是在每天上下午要都要做一次眼保健操，上午在九点半的时候做一次，下午在三点半的时候做一次眼保健操，而且要认真的做不能对付，眼睛是自己的，要对自己负责。
3、如果即做眼保健操又偶尔让眼睛休息的话还是感到眼睛疲劳、干涩的话，那么我们就要再买一瓶眼药水，针对缓解眼睛那个疲劳干涩的，在让眼睛休息的时候给滴上，让眼睛舒服舒服。
眼疲劳的注意事项：
保护眼睛，珍惜爱护眼睛是一个不断继续下去的过程，千万不可两天打渔三天晒网的，这样是起不到任何效果的，要养成良好的用眼习惯这才是对待眼睛最正确的方法。
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