在现代都市生活中不断有人患上了失眠，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。【失眠】栏目为你带来失眠，不了解的朋友们赶紧看看吧！
1案例分析
病友提问：
我母亲59岁，失眠3年多，过一段时间就犯一次。发作时吃加了定也不管用，整晚整晚睡不着。这次已经半个月了。甜梦，足疗都用了也不管用。有什么办法？请帮帮忙本次发病及持续的时间:15天目前一般情况:很不好，没精神以往的诊断和治疗经过及效果:安定，加乐定。越来越不管用第一次问题补充:现在一到晚上越害怕失眠就越睡不着，有时都打哆嗦。是不是神经的问题？
专家解答：
我建议你母亲最好能找个中医调理调理,现在已经对安眠类西药产生的药物依赖性,并且西药对副作用也很大,我估计你母亲的症状还不至这些.有可能也可以来我们医院看看,我们采用的"中药绿色疗法"对顽固性失眠有很好的效疗,不妨给你母亲服用.如果有什么不明白的地方也可来话咨询：010-64060977.我们的地址是;北京市西城区地安门外大街158号.北京北海医院中医神经专科.最后祝你乡亲早日康复!
2为什么会失眠，失眠了怎么办？
失眠介绍
有的人会因为环境因素，和个人因素，而导致失眠。会因为换了个地方不熟悉而失眠，会因为有很大的噪音，会失眠，会因为自身的压力过大，而失眠，会因为工作原因，而失眠。失眠了该怎么办呢？
为什么会失眠 失眠了怎么办？
1去适应你现在所处的环境，要对他有一种亲切感，慢慢的产生依赖感，要对这个地方有安全感。保持心情愉快，在不熟悉的地方，也会熟睡。周围的噪音，也可以去警惕他人，然后慢慢的适应，最后就会感觉不所谓。会很安心的睡着。
2不要给自己太大的压力。对于社会的竞争，要放平心态，避免因挫折导致心里失调。多让自己参加户外运动，运动时，会消耗体力，回到家后，会让你沾床就睡。有合理的作息时间。
3睡前半小时，要泡脚，洗热水澡，和热牛奶，都有助于睡眠质量增加，只要长期时间坚持，效果肯定是不错的。自我调节，自我暗示，养成良好的睡眠习惯。
失眠的注意事项：
1，养成良好的睡眠习惯。2，多做户外运动。3，放松心情。
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