预防强迫症的相关措施主要有哪些呢,强迫症这种疾病的危害性是较为严重的疾病了，带来了较多的危害给患者，此病的病程是较长的，对于生活的困扰也是十分严重的，所以大家应当预防强迫症才行，那么有哪些措施可以有效的预防强迫症呢，让我们一起来认识一下吧。预防强迫症的措施：首先，不要过分在乎
1强迫症的病因主要有哪些呢
虽然强迫症患者数量的增多，大家对强迫症也慢慢了解了，但是并不是所有人都会了解强迫症的，有的地方由于落后，对强迫症的知识会普及不到。大家要想了解强迫症的知识，就先从强迫症的病因开始了解吧。
一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民，如患者父母中本症的患病率为5～7%，双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。
二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞，父母及子女也多有强迫性人格特点，其特征为拘谨，犹豫，节俭，谨慎细心，过份注意细节，好思索，要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素，凡能造成长期思想紧张，焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。
在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一，当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症，关于发病机理也有不同解释;巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础，心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或性欲望，有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果，关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。
大家虽然都在追求高品质的生活，但是往往却会容易忽略了自己的健康问题，如今越来越多的人因为各种各样的原因患上强迫症。会引发强迫症的因素主要就是以上的几种，大家要是不想患上强迫症，就让这些因素在自己的生活中消失吧。
2预防强迫症的相关措施主要有哪些呢
强迫症这种疾病的危害性是较为严重的疾病了，带来了较多的危害给患者，此病的病程是较长的，对于生活的困扰也是十分严重的，所以大家应当预防强迫症才行，那么有哪些措施可以有效的预防强迫症呢，让我们一起来认识一下吧。
预防强迫症的措施：
首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
强迫症的特点：
一、强迫性怀疑有一个十分重要的特点，即新的、更加严重的怀疑会不断替代以前不太严重的怀疑。患者知道怀疑想法的存在且经常通过回忆、反复在脑海中模拟的方式证明某种怀疑是虚假的，但一旦某个怀疑事件被真正确认，先前被它替代的事件就很有可能沉渣泛起，重新成为怀疑对象。也就是说只要病症没有康复，引起怀疑的事件对于患者来说就是循环往复、无穷无尽的。
二、有强迫性怀疑的患者不论在做事的过程中多么小心谨慎，在完成一件事情之后往往还要毫无例外地产生怀疑，虽然自己的内心深处无数次地被告知自己不能这样、没必要这样，但终究还是摆脱不了超出自己控制能力范围之外的疑心。
三、强迫性怀疑是强迫症中强迫观念的表现形式之一，也属于强迫症的特点之一。患病者表现出对自己行动正确性产生疑虑，要反复核实。而其中比较关键的一点是，这种怀疑行为是他们明知不必要却难以克制的，不怀疑就会焦虑不安。例如，寄信时怀疑信中是否签了自己的名字、信封是否写错了地址、是否贴了邮票等。
看到了以上的知识之后，大家了解到了强迫症疾病的预防措施有哪些了，这种疾病会给很多的朋友带来侵害，同时波及到他们的日常生活，希望朋友们可以注意提防强迫症的出现，生活中可以及早做好预防强迫症的工作才可以。
3预防强迫症的措施主要有哪些
在大家的身边多少会有一些心理方面的问题，而强迫症的出现也是多数人都有的，但是严重的强迫症会让患者的内心特别的痛苦，会让他们的日常生活困扰繁多，因此大家要做好强迫症的预防工作，那么什么方法可以预防强迫症呢。
预防强迫症的方法：
1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。
2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。
3.仪式动作和回避行为，即反应预防，暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治疗实施。
目前，许多精神疾病的病因未臻详明，多年来，专业工作者根据在生活和工作实践中，对许多精神疾病不断地细致观察，形成了一些朴素的观念，认识到许多精神疾病是人类个体与社会或自然环境互相作用产生的反常结果，在相当不少的情况下，虽然外在条件相似，但疾病发生则可截然不同，提示个体特性在疾病发生中具有重要地位，因此，人们为防止发生这一类疾病中，倡导提高人的精神健康水平，使之能够抵御外界有害因素的侵袭，这就是：
①培育机体整体，包括脑功能的发育，并扶植其经常处于健康状态，使人的体魄健壮，精神饱满;
②培养个性健康发展并加强锻炼，使之与社会环境相适应，相统一。
开始阶段，强迫症危害只存在于患者本身，患者们由于职业特点、性格态度和生活方式的不同出现了不同类型不同症状的强迫症表现。但是患者们往往自己觉察不到，等到被别人发现到医院检查的时候，已经是强迫症了。患者想摆脱但又频繁操作，各种困惑和恼怒出现，脸上少了笑容，沮丧、愁闷甚至是自暴自弃。
强迫症危害不只针对患者自己，还会波及到家属、家庭和工作。那强迫症洗涤来说，影响了其他家庭成员的正常生活顺序，打破家庭的和谐氛围，成员之间闹僵冷战加重患者心理负担，降低治疗成效。工作上不能按时到岗，疾病发作就会影响正常工作质量。尤其当你性情发生改变的时候，同事们会远离你，议论你。强迫症危害也会走向极端，比如因不满别人的议论和异样眼神而做出疯狂举动。
可以预防强迫症的办法就给大家介绍这么多的内容了，强迫症的出现会让我们的生活发生特别大的改变，并且会给我们带来非常多的困扰，强制的心理特别的严重，导致我们身体疲惫，所以大家要重视强迫症，进行强迫症的预防。
4强迫症的治疗措施主要有哪几种
强迫症患者在生活中会严重受自己病情的影响，而且有时候工作起来时不时就会将自己的病情展现出来。强迫症患者要想保证自己的正常生活，必须要进行合理的以及恰当的治疗。那么强迫症的治疗措施主要有哪几种呢?
1.心理治疗
强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
2.药物治疗
强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSTIs)，包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。同心理治疗一样，药物治疗的疗效也不是立竿见影的，一般的SSRIs类药物需要10～12周才能达到充分的抗强迫作用，且如果治疗有效仍需维持用药1～2年以巩固疗效。
3.物理治疗
对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择，因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应，必须严格掌握手术指征，患者应在经过三位精神科主任医师会诊后再考虑是否手术。
关于强迫症的治疗措施主要是以上的这几种，每一种治疗措施都有自己的特点以及优缺点。每一个强迫症患者的病情不同，对药物的敏感度也不相同，希望患者可以甚至的为自己选择治疗措施，争取在最短的时间内将自己的病情治愈。
5预防强迫症的措施主要是什么呢
强迫症是心理疾病中最多见的一种，也是困扰着很多人的一种疾病，患上强迫症以后就会导致患者的内心特别的强制化，并且强压很多的事情给自己，做事情总是特别的果断，那么有什么样的措施可以预防强迫症这种疾病呢。
预防强迫症方法如下：
一、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
二、克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
三、端正态度，家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。
四、顺其自然，采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练()习，必然有益。
强迫症患者的饮食：
一、海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中
二、洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。
三、核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。
四、牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。
了解了上面这些内容以后，大家对于强迫症的预防方法了解的相当明白了，生活当中是需要做好强迫症的预防工作的，只有做好相关的预防才能阻挡强迫症的出现，才可以让我们的健康有所保障，日常生活当中要合理的工作。
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