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抑郁症患者的自我护理方法有哪些

时间：2021-06-18 13:34:05

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抑郁症患者的自我护理方法有哪些,抑郁症的存在有很大的伤害，人们注意护理工作，抑郁症患者的自我护理方法有哪些？

1护理抑郁症患者的方法是什么呢

抑郁症在发生之后，将会给患者朋友带来很严重的心理障碍，大家可能对于抑郁症的危害有一些认识，知道该病在发生之后会有很大的伤害出现，因此我们要加强对抑郁症患者的护理工作，那么如何进行该病的护理呢。

抑郁症的护理方法：

1.对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，抑郁症的护理应给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状，是很有好处的。

2.抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，这种类型的患者要做的抑郁症的护理主要是从饮食入手，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起起床活动，督促及协助病人自理个人卫生，必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。

3.抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以在日常的抑郁症的护理中，对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。

抑郁症的常识：

专家指出抑郁症对性方面的影响是因人而异的。其影响程度也是各有不同。临床上可以见到有些抑郁症患者仅仅表现为对性方面完全没兴趣，而生活的其它各个方面都没发生异常。也有的患者却刚好相反，生活的其他方面很糟糕，但是性功能方面却和正常人一样。

虽然抑郁症对性方面是有一定的影响作用的，但是多数抑郁症患者性欲减退并不是气质性病变引起的。患者只是对性不不感兴趣，不能从性活动方面获得满足。抑郁症患者性生理功能以及性启动机制方面是正常的，却通常没有性的幻想和意念。因此患者常表现为主动的性行为显著减退，但被动的性行为受影响较少。有国外相关研究报道显示，有百分之七十的男性抑郁症患者会出现性欲减退，而有性功能障碍的患者却不到三分之一。

专家健康网温馨提示因为抑郁症患者常减少避免与其他人的社交接触等等各种行为，所以很多人常常不知道某些性功能障碍是由抑郁症所引起的。还有些全身性躯体症状，失眠症，以及某些应急事件是可以导致性功能受影响。而抑郁症也与这些因素又有关系。这就掩盖了抑郁症引起性功能减退的事实存在。

综合了这些内容，朋友们已经深入的了解到了抑郁症的相关护理的方法是什么了，护理对于患者来说非常的重要，因此朋友们要多用心去了解的抑郁症的护理措施，相信可以给朋友们带来一些帮助，而且抑郁症患者的饮食也要调整。

2抑郁症患者的自我引导治疗方法

日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态，但是只要他按照以下十四项办法去做，抑郁的症状就会在短时间内消失：一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。二、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。五、主动吸收新知识，做到活到老学到老。六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。九、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。十、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。十一、最好把日常生活中美好的事情记录下来。十二、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。十三、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。十四、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

3抑郁症患者的自我护理方法有哪些

现在我们的生活压力都是非常大的，如果大家不重视自己的心态调节，就非常容易患上抑郁症疾病。一般的治疗方法非常多，但是要保证疾病的治疗效果，患者还应该做好自我调节，不要盲目的进行治疗。

(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。

(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

如今治疗抑郁症的专业医院还比较少，所以在治疗抑郁症的过程中，患者还应该进行自我调节。抑郁症的治疗方法有很多，作为抑郁症患者的家属，也应该帮助患者树立治愈疾病的信心，不能盲目进行治疗。

4抑郁症患者自我护理方法有什么

抑郁症是一种精神性的疾病，病情分为轻度和中度还有严重的患者，不同病情的患者采用的治疗方法不一样，一般的患者可以进行自我调节，或者寻求心理医生的帮助，但是严重者就需要进行药物治疗了，抑郁症患者自我护理方法有什么?这是很多患者的疑问，下面我们请专家介绍一下。