抑郁症患者的饮食禁忌事项,人们应该了解抑郁症的治疗妙招，注意饮食方案，抑郁症患者的饮食禁忌事项?
1抑郁症患者的饮食注意事项有哪些
当我们长期处在压力当中的时候，就会患上抑郁症这种疾病，抑郁症的影响力是很大的，很多的人因为患上了抑郁症，因为想不开，所以走上了死亡的道路，应对抑郁症除了治疗，还要多注意饮食，来了解一下饮食注意事项有哪些。
抑郁症饮食需要注意什么问题?抑郁症饮食需要注意如下问题：
一、抑郁症患者不能喝酒：酒类自然是最严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情，抑郁症饮食需要注意远离酒精。
二、抑郁症患者不能喝茶与咖啡：茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等兴奋剂饮料，抑郁症饮食需要注意这一点。
三、抑郁症患者少食加工食品和甜的食物：人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁症的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪，抑郁症饮食需要注意远离加工食品。
四、抑郁症患者宜多吃含钙食物：含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。
抑郁症患者的饮食注意事项就给朋友们介绍到这里了，抑郁症是我们不可以小看的疾病，因为该病在精神疾病当中是特别可怕的，所以一定要注意患者的饮食，吃一些利于该病的食物，像是一些过于刺激的食物一定不要食用。
2抑郁症患者的饮食调理
抑郁症除了药物治疗外，药膳可有效缓解症状，起辅助治疗作用。中医认为，抑郁症是因情志不舒、气郁不畅、思虑过多，因而郁久化火，暗耗心肺之阴，病及百脉而成。躯体表现各有不同，可分型用药膳调理。
阴虚内热型
表现为口干、咽干、厌食、呆坐，问答不理，欲卧不能，欲行不能，自觉寒热交作，舌质红，尤其舌尖，脉细数。应滋阴清热、养心安神。
百合知母鸡肉羹
【原料】百合50克，知母10克，鸡胸脯肉60克，淀粉、盐、味精适量。
【制法】将鸡胸脯肉切成薄片，拍烂成泥状，再将百合、知母煎汁，取浓汁，浇在鸡胸脯肉上。把浇汁的鸡肉放在油锅中略煸，加入盐、味精、淀粉、水调成的芡汁，略煮呈糊状，出锅。
【特点】百合、知母可清心、安神、除烦，主治热病后余热未消而伤阴：鸡肉可补精添髓、健脾益气。诸料相配有养阴安神的作用，对口咽干燥又厌食者，可常食之。
柏子玉竹茶
【原料】柏子仁10克，玉竹10克。
【制法】将柏子仁在锅内炒香捣碎，玉竹加水浓煎取汁，冲泡杯中柏子仁，并在杯上加盖，静置10分钟后，频频饮之。
【特点】本品中的玉竹可养阴，柏子仁可安神，二者配伍，具有滋阴补肺、养心安神的作用。
痰热内扰型
精神抑郁，胸部闷塞，咽中有梗塞感，痰热扰心，夜卧不安，心神不定，头痛而胀，心中懊恼，面色潮红，舌苔白腻，脉弦滑。宜用清化痰热、养心安神药膳。
二冬二母膏
【原料】天门冬、麦门冬各100克，知母、川贝母各50克，蜂蜜100克。
【制法】将天门冬、麦门冬、知母加水煎汁，去渣取汁，川贝母粉碎成末，将川贝母末加入煎汁中，用小火熬炼30分钟后，再加入蜂蜜，继续炼成浓稠状，装瓶冷却置冰箱中，每日早晚各一匙(10克)，加水调服。
【特点】天门冬、麦门冬滋阴养肺，川贝母、知母可化痰清热，而蜂蜜则补中益气，共制成膏，坚持服用，可滋养心阴、去除痰热，达到养心安神目的。
三汁饮
【原料】荸荠100克，甘蔗100克，淡竹叶10克。
【制法】将荸荠、甘蔗洗净去皮，压榨成汁：淡竹叶加水煎后去渣取汁，约50毫升，兑入榨汁中，搅匀服用。
【特点】荸荠甘寒，养阴、清热、化痰;甘蔗甘凉，滋阴润肺：淡竹叶清热泻火。三汁同饮可清热豁痰、养阴润肺，对于痰热内扰而致神昏、精神恍惚的抑郁症患者尤为合适。
肝郁伤神型
表现为精神抑郁，情绪不宁，常叹息，悲忧喜怒无常，头晕，头痛，失眠，多梦，舌质淡，苔薄白，脉弦细。宜用养心安神、平肝解郁的药膳。天麻鱼头汤
【原料】天麻10克，鳙鱼(胖头鱼)头100克。
【制法】将天麻切成片，鱼头洗净去鳃，加葱、姜、料酒及盐适量，用文火炖40分钟以上，熬成稠厚羹汤食用。
【特点】天麻甘平，可平肝潜阳：鳙鱼头可化痰、补虚、益脑髓。常食天麻鱼头汤对于精亏于下、阳亢于上的抑郁症患者之头痛头晕有一定效果。
心肺气虚型
表现为多思善虑，神志恍惚，心悸胆怯，失眠健忘，自汗气短，多寐反感困倦，舌胖质淡、脉细弱。宜选用补气、安神益智的药膳。
鸭蛋洋参百合羹
【原料】鸭蛋1个，西洋参3克，百合30克，冰糖适量。
【制法】将百合洗净掰开，加入冰糖及水入锅中煮熟。再将西洋参碎成末，鸭蛋去壳打散，调入西洋参末，倒入百合中，搅匀略煮即可佐餐。
【特点】本品可益气安神，养阴润肺。百合清心安神益智;鸭蛋甘凉，滋阴润体;西洋参补气养阴。
3抑郁症患者的饮食禁忌事项
抑郁症如果不在发病初期进行有效的治疗，后期治疗是非常的困难的，对于抑郁症患者不但要做有效的治疗，在日常生活中还需要注意很多方面，饮食就是其中之一，下面小编就给大家介绍一下抑饮食宜忌。
抑郁症患者宜食：
①深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
②香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
③葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
④全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。
⑤菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
⑥樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
⑦大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。
⑧南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
⑨低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
⑩鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。
抑郁症患者忌食：
①避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。
②辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
以上就是关于抑郁症患者在饮食方面的一些宜忌，患者朋友尽量挑对抑郁症有利的食物食用，避免食用对抑郁症不利的食物，这样才能有效的控制抑郁症，小编提醒对于抑郁症患者的情绪方面也要加以注意。
4抑郁症患者饮食的禁忌
抑郁症患者最常见的就是头痛头晕，这种身体机能问题需要在日常饮食中来调节，补充营养元素的同时还要注意饮食的一些禁忌，以下的这些食物最好不吃。
味精
味精是家喻户晓的菜品调味剂，早早几十年前，科学家在某项研究中就已经发现，饮食中味精含量较高的菜品和人的头痛有着密切的关系，其中的谷氨酸钠元素越高越会令人产生头痛、头晕的症状。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁症头痛加重。
乳酪
抑郁症患者为了治疗抑郁症都会服用一些抗抑郁症的yao物，这些yao物中含有一种单胺氧化酶抑制剂，会抑制肠胃对乳酪中的酪胺酸的吸收，使酪胺酸刺激血管，造成血压增高，导致头晕、头痛。所以抑郁症患者除了禁食乳酪(酪胺酸)外，还需格外小心一些不新鲜的食物及酒类。
酒精
许多抑郁症患者都会受到医生的格外叮嘱，对酒精要严厉禁止。无论你饮用的是啤酒还是红酒或者是其他酒品，都会造成你剧烈的头痛，因为酒精中促使你头痛的因素实在太多了，如：酪氨酸、亚硫酸盐、组胺、单宁。抑郁症患者要格外小心，切记医嘱。
忌在进餐前20分钟过度用脑，最好听听轻音乐，听听相声，看看画报，以保持情绪的轻松愉快。
忌在进餐时谈论使人忿怒或悲伤的话题。
忌在进餐后不休息即参加体力劳动。
对于抑郁症患者来说，良好的饮食不仅可以帮助他们补充身体所需营养，还有一些含有丰富营养的食物也可以调动患者消极悲观的情绪，抑郁症患者在情绪低落的时候可以吃点糖，糖能够使患者感到情绪好转，但是无论是哪一种饮食疗法都不能从根本上帮助抑郁症患者解决心理问题，抑郁症患者需要接受科学治疗。
轻度的抑郁症患者可以通过改善自己日常的生活方式来调节自己的心理健康问题，比如多注意饮食中的禁忌，生活方式的禁忌，这都是治疗的必要条件。
5抑郁症患者的日常饮食事项
抑郁症的多发，让很多的朋友感觉到担心和不安，因为这种疾病是一种十分多见的精神疾病，而且对于患者的精神状态影响十分的严重，抑郁症患者的日常饮食需要及时的进行调整，一起往下看来了解一下抑郁症患者的饮食。
抑郁症患者的饮食：
葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等兴奋物质的重要成分之一。
菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。
大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。
南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。
诱发抑郁症的原因：
1、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感可能诱发忧郁症，如丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
2、个性因素：自卑、自责、悲观等，都比较容易患上忧郁症。
3、饮食不当：饮食中缺乏叶酸与维生素b12可能引起忧郁症状。
4、抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。
5、药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。
6、遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。
7、疾病因素：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
朋友们看到了上面的介绍以后，已经知道了抑郁症患者的饮食有哪些了，我们应当多去了解抑郁症，一旦发现了抑郁症的症状是必须要注意治疗的，而且在生活当中朋友们需要多去注意自己的情绪变化，要避免抑郁症的发生。
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