抑郁症发生的危害严重吗,抑郁症可以说是非常可怕的一种精神疾病了，抑郁症的发生是会给患者朋友们的健康造成了及其严重的危害的，为此朋友们面对抑郁症的发生一定要及时的去治疗，那么有关于抑郁症这个疾病发生的危害严重吗？抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及
1怎样预防抑郁症的发生呢?
现在越来越多的人都患有轻度抑郁，有消极，压抑，悲观的现象。抑郁症给人们在生活中，工作上带来很大的影响。我们应该掌握一些有关于抑郁症的知识，才能有效的预防抑郁症的发生。那么，怎样预防抑郁症的发生呢?下面为大家介绍几种方法预防此病。
预防抑郁症
1、睡眠质量要高
日常生活中注意自己的睡眠质量，长期失眠可者最受抑郁症的青睐，所以在情绪尚好的时候就应该养成良好的睡眠习惯。要想办法让自己睡得好，因为睡眠充足了才会有精神，压力也会减少一些，就可以预防抑郁症。
2、良好的饮食习惯
对于患有抑郁症的患者来说注意饮食，少喝酒是很重要的，因为酒精会是你暂时逃避问题以及烦恼，但是同时酒精激发轻松感以及自信也是很肤浅的，问题还是会存在，一旦爆发，会加重抑郁。然而过度节食又会疲倦、心情烦躁、虚弱，因此需要做好抑郁症的预防。
3、多运动
进行适当的运动可以抑制抑郁症的发作，还有助于增强体力。运动可以较快的提高人的情绪，短时间缓解抑郁的心情。研究显示，多到户外走动，是对抑郁症的预防最好的药物以及疗法。
4、自我调节
抑郁症的预防有效方法就是学会自我调节，即便是遇到很令人生气的事情也不要急躁，平心静气的处理。 学会适当的减压，心理平衡最重要。遇到问题要善于处理困扰，善于排解压力。不要老是沉浸在过去的错误中，吸取教训，下次做好。面对将来不要过分担心，要对自己有信心。
压力太大也是引起抑郁症的原因之一，我们在生活中要学会自我调节，不要给自己太大的压力，学会排解压力，善于处理困扰，不要有消极悲观的心理。在日常生活中，我们要采取有效的方法来预防抑郁症的发生。
2抑郁症为何会发生呢
抑郁症是一种心理疾病，这类疾病没有特定的人群，男女老少全部都有可能患上抑郁症，连风华正茂，前途一片光明的大学生也难以幸免。大学生患上抑郁症已经不是什么新鲜事了，究竟是哪些原因导致他们患上这类疾病呢?下面我们就一起探讨这个问题吧。
压力大是诱因之一
如今社会让很多大学生产生了极大的压力重负。大学生学习压力大的情况比比皆是，考研、考硕、考硕博连读，虽然没压力人才很难培养出来，但是可不可以考虑一下学生的承受能力。他们就像高速转动的马达，顶着千万斤的金属支架，金属都有疲劳的时候，何况是人?
感情纠葛也是诱因之一
校园恋爱毕业分手这本是很普遍的事。感情本来就是双方面的，不好预知结果。最后有的走的洒脱，有的却放不下，有些生活经历不够的大学生就钻了死胡同，发生了自杀的悲剧。一方面是现代人对感情问题的草率态度，把爱情当作游戏;一方面是自我保护意识的薄弱，身心受到了的极大欺骗，这些都值得我们深思。流行文化里的爱情，让现代大学生爱情观念发生了巨大的改变，也让一些还没来得及改变走上了不归路。
厌世的原因不可忽视
大学生本来就是最容易吸收新生事物的群体。面对四面的种种压力，对未来的茫然，学生们无所适从。某大学中文系大一女生小许刚选择了跳楼的方式结束生命，过了六天该大学建筑系即将毕业的学生小张也跳楼自杀了，理由都是患忧郁症，有强烈的厌世情绪。
得了抑郁症要怎么调理
多吃糖类
糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类能够提高脑部色氨酸的含量，因而有安定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺流失及产生抑郁症。糖类分简单糖和复合糖。简单糖有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖鞥。复合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纤维。复合糖主要来源于谷类。薯类、豆类等食物中。
多吃含钙食物
一般认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。
多吃含镁食物-补充镁
研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。
补充氨基酸
营养学家认为，氨基酸对振奋人精神起着十分关键的作用。大脑必须利用氨基酸来制造某种神经递质。神经递质能把收到的信号从一个脑细胞传到另一个脑细胞。没有神经递质，人是无法进行思维的。色氨酸是大脑制造神经递质的重要物质。它可以增加5-羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助。
面对高速发展的今天，人们要面对的事实在太多了，千斤重的压力更是压得他们喘不过气。这个社会对大学生的期盼实在太大，其实他们只是孩子。无论是家人还是社会都需多点关爱他们，减轻他们的负担。
3抑郁症发生的危害严重吗
抑郁症可以说是非常可怕的一种精神疾病了，抑郁症的发生是会给患者朋友们的健康造成了及其严重的危害的，为此朋友们面对抑郁症的发生一定要及时的去治疗，那么有关于抑郁症这个疾病发生的危害严重吗？
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
严重抑郁症的表现还包括睡眠障碍，睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来，此症状在诊断上有重要意义。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状，可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时，病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
严重抑郁症的危害有以下几点：
顽固性睡眠障碍已成为严重抑郁症的主要特征之一，在早期就具有提示价值。失眠常可出现在所有其他症状之前，而且睡眠恢复正常，常是本病恢复正常的第一个征象。其特征是无原因的、顽固的、久治难愈、持续时间颇长的失眠，表现有早醒、入睡困难、睡眠浅、易惊醒、半夜醒来后无法再入睡等。
经验表明，经过抗郁剂治疗，首先消除的是睡眠障碍，其次是其他抑郁症状的逐渐好转。应用其他助眠药物企图排除睡眠障碍，反而适得其反，使睡眠更差。抑郁症患者清晨醒来，尤其在4~5点钟时，是情绪最低潮的时期(与皮质激素分泌最低点规律一致)，为最难熬、最痛苦的时间，自杀观念最强烈，有一定症状特征性。
严重抑郁症的危害表现除有上述临床症状外，更多地出现精神病性症状：以悲观、消极忧郁为背景的妄想，如自责自罪、穷究妄想、虚无妄想、疑病或被害妄想等;幻听以带有自我谴责内容的幻听为多。严重抑郁症的危害还有强烈的自杀行为、抑郁性木僵、严重精神运动性阻滞、激越性障碍和严重拒食症状等。
抑郁症的发生可以说是给患者朋友们造成的危害是非常的可怕的，为此我们在日常生活当中对于抑郁症的发生是一定要及时的去治疗，不可以耽误病情，平时的时候一定要让自己保持良好的心情，保持积极乐观的态度面对生活。
4严重抑郁症的危害是什么？
严重抑郁症的危害是什么?抑郁症属于常见的精神科疾病，由于很多患者在疾病早期没有进行治疗，从而导致抑郁症没有得到良好的控制，引发病情恶化发展，抑郁症的危害是不可忽视的问题，下面我们就通过文章来了解一下。
严重抑郁症的危害有以下几点：
顽固性睡眠障碍已成为严重抑郁症的主要特征之一，在早期就具有提示价值。失眠常可出现在所有其他症状之前，而且睡眠恢复正常，常是本病恢复正常的第一个征象。其特征是无原因的、顽固的、久治难愈、持续时间颇长的失眠，表现有早醒、入睡困难、睡眠浅、易惊醒、半夜醒来后无法再入睡等。
经验表明，经过抗郁剂治疗，首先消除的是睡眠障碍，其次是其他抑郁症状的逐渐好转。应用其他助眠药物企图排除睡眠障碍，反而适得其反，使睡眠更差。抑郁症患者清晨醒来，尤其在4~5点钟时，是情绪最低潮的时期，为最难熬、最痛苦的时间，自杀观念最强烈，有一定症状特征性。
严重抑郁症的危害表现除有上述临床症状外，更多地出现精神病性症状：以悲观、消极忧郁为背景的妄想，如自责自罪、穷究妄想、虚无妄想、疑病或被害妄想等;幻听以带有自我谴责内容的幻听为多。严重抑郁症的危害还有强烈的自杀行为、抑郁性木僵、严重精神运动性阻滞、激越性障碍和严重拒食症状等。
5抑郁症发生的诱因有哪些
随着生活节奏的加快，很多的人压力特别的大，因为无法承受，所以就会很容易患上抑郁症，该病特别的多发，引发该病的原因也有很多，一些朋友对此并不了解，那么该病的引发原因有哪些呢，让我们一起来看看就知道了：
1.神经内分泌功能失调：
很多研究发现抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。正常人服用地塞米松后，可抑制皮质醇分泌，而抑郁症病人服地塞米松后，未见皮质酸应有的抑制现象，此即用以诊断抑郁症的所谓地塞米松抑制试验(DST)，不但可帮助诊断抑郁症，而且可以鉴别是情感性精神病抑郁症，还是抑郁性神经症。
2.生化代谢：
脑内神经递质是研究得较多的一个内容，这种理论假说主要来源于精神药理学的研究。临床研究发现某些抑郁症病人尿内去甲肾上腺素的代谢产物量较对照组明显降低，反映病人脑内去甲肾上腺素减少，饶有兴趣的是，当抑郁症转为躁狂症时尿内的这种代谢产物却排出增高，这说明躁狂和抑郁与脑内的去甲肾上腺素量有关。又有研究发现，不论躁狂或抑郁病人，脑、脑脊液、尿内的个羟色胺及其代谢产物的含量均低。
3.遗传因素：
许多研究都发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，但抑郁症不属于遗传性疾病，遗传的研究主要是通过对家谱的调查和对双生子的研究。遗传因素在抑郁症的发生上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。至于其他的轻性抑郁症，如抑郁性神经症、反应性抑郁症等则个性及环境因素可能起到更大作用。
4.心理和社会因素：
首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应性抑郁症呢?但至于情感性精神病的抑郁症发病是否与精神刺激有关，还是值得细细推敲的，有的病人实际上先存在抑郁情绪，在此基础上遇到些对一般人来说不成刺激的精神刺激。
以上所提到的这四种原因就是有关于抑郁症的引发原因，当我们了解了这些病因以后，对于该病一定要重视起来，预防工作是不能少的，平时做好相应的预防方面的工作，这样才能减少该病的发生，还要多注意饮食。
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