养生误区：每个人都有癌细胞 但不是每个人都会患癌！

“每个人都有癌细胞”并非危言耸听。更准确地说，应该是“每个人都有原癌基因”。

只要人活着，体内的细胞就不断更新——细胞不断分裂、枯萎，DNA不断复制。在分裂和复制的过程中，受人体内部产物和外界环境的影响，不可避免地会产生错误，导致基因突变，某些突变细胞具有与癌细胞相同的特性。

即便如此，也不是每个人都会患上癌症，这不仅是因为那些非典型细胞会自我凋亡，更是因为人体的防御机制，如清除细胞、抑癌基因等。它们将具有很强的抗癌作用，使这些癌基因失活，并阻止它们发展成癌症。

但是为什么有些人会得癌症呢？

除了免疫力下降和不能及时清除癌细胞外，过强的原癌基因也是一个主要的危险因素。即使是“漏鱼”，也会增加致癌的可能性。因此，如果你想预防癌症，就应该远离那些致癌的“帮凶”！

长期高盐

高盐食品包括腌制品、咸鱼、罐头等。盐本身不会致癌，但高盐食物容易破坏胃粘膜，长期食用容易引起溃疡糜烂，容易致癌。正常人的食盐摄入量应控制在每天5克以内。

糖分过多

糖能为体内所有细胞的生长提供能量，包括癌细胞。过量摄入葡萄糖会促使肿瘤的生长虽然糖不会直接导致癌症，但过量摄入会导致体重增加，诱发肥胖，而超重会增加13种不同类型癌症的风险。

真正的促癌糖是指摄入浓缩糖（如食品中添加的糖），可能会导致代谢紊乱，增加患癌风险。预防癌症并不是排斥所有含糖的食物，而是首先注意摄入新鲜形式的碳水化合物，并控制血糖。

脂肪过多

脂肪在维持人体健康方面的作用不容忽视，但脂肪摄入过多也被认为是致癌的关键因素。换句话说，过量的脂肪会帮助致癌物或癌细胞发挥作用，并迅速增殖和转移。

此外，脂肪过多也会导致肥胖。我们应该养成均衡的饮食习惯，还要多运动，从而达到人体能量输入和输出的平衡。

抽烟

根据中国国家癌症中心公布的数据，近25%的癌症死亡与吸烟有关！

香烟点燃后烟气中有毒有害物质超过3000种，包括苯甲酸、亚硝胺

放射性钋等致癌物质78种，以及酚类化合物。可直接引起的癌症有40多种：如肺癌、食道癌、胃癌等，所以长期吸烟就像是慢性自杀。

喝酒

饮酒过量也会致癌。酒精中的乙醇与唾液接触会转化为乙醛，乙醛是一级致癌物。不仅可以直接导致肝癌的发生，而且还会增加乳腺癌的风险；它还可以促进致癌物质进入口腔、咽喉等，增加患癌几率。

霉变

当谷物、花生和干果发霉时，很可能含有黄曲霉毒素，这是一种强致癌物质，可诱发肝癌、胃癌、肾癌和直肠、乳腺、卵巢等部位的肿瘤；

此外，常见的霉菌如念珠菌、白色念珠菌等，都能促进食品中亚硝胺的形成。因此，只要有一点点发霉或是烂食就必须及时扔掉。

冷

这里的感冒是指手脚冰冷，体格终年虚弱的人。这类人群的基本代谢率相对较低，免疫力相对较差，为癌细胞创造了一定的生存机会。

其实我们可以做以下三件事来抑制细胞癌变：提高自身免疫力，对改善体质和抗病能力有很大帮助，对疾病的防治也有积极作用。

充足的维生素

许多人有饮食不均衡和缺乏维生素的问题。然而，已经证实缺乏维生素A和β-胡萝卜素会增加患肺癌的风险；缺乏维生素C会增加患食管癌和胃癌的风险；缺乏维生素E会增加患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、结直肠癌和肺癌的风险。人体维生素的主要来源是日常饮食中的水果和蔬菜，因此建议多吃蔬菜和水果。

有效运动

运动可以加速体内白细胞的生长，防止癌细胞的扩散和生长；还可以提高细胞的抗氧化能力，提高DNA的自愈能力，减少癌症的机会，还可以增加特异性免疫细胞的数量，并提高人体的抵抗力。理想而有效的锻炼方法是每次20-30分钟左右，每周3-4次。但每个人的体质都不一样，应根据实际情况进行调整。

此外，运动应该是有氧运动（快走、慢跑、有氧运动、羽毛球等）、阻力（爬楼梯、跳绳、俯卧撑等）和韧性（拉伸）来达到更好的效果。

巩固癌症预防

身体虚弱肿瘤细胞容易生长，所以要加强脾胃、益气活血来减少患癌风险。

肿瘤专家建议结合农科院新灵芝孢子油给肿瘤病人，农科院新灵芝孢子油针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用。在手术放化疗愈合期间，对体力恢复、降低放化疗带来的呕吐、疼痛、白细胞减少、脱发、乏力、食欲不振等疗效尤为明显。

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