心烦意乱的意思 心烦意乱的意思和近反意词

#中医怎么治疗心烦意乱# 这个问题可从《黄帝内经》-“素问”中的病机十九条里有两条“诸热瞀瘛，皆属于火”、“ 诸躁狂越，皆属于火”来解释， 其中“瞀”、“躁”都有心绪纷乱心烦意乱的意思，所反映的症状会有轻重的区别。心藏神，主神明，中医把属于意识、思维、记忆等部分大脑活动功能归属于心，当热邪化火伤了心神， 则会出现上述症状。一般治疗以补心阴，清心火为主，比如常见的“清心饮”，或者用一些重镇安神的中成药“朱砂安神丸”等可消除心烦意乱的症状。说的比较简略，遇到类似症状，还要辩证清楚，才用药，以达药到病除的目的。以上供参考。

上班前老觉得心烦意乱，心跳的厉害，很不想上班去，不知道是怎么了？不知道大家跟我有过同样的症状没有？特意去网上查了一下，说是上班恐惧症，我的乖乖，第一次听说还有这个说法的，我仔细想想，没什么大问题吧，应该就是我自身的问题。

本人打小就性格内向，不善言辞，别看我现在勉强能写点自己的想法，一到现实生活中那是多少棒子也打不出我几句话来，男女同事给我的评价就是三个字：老实人。不过我打心眼里不喜欢老实人这三个字，现在这是贬义词，想来没有一个男人或女人喜欢的。上班前如果心烦意乱，情绪紧张，一般是所从事的工作不是自己喜欢的或者是工作岗位平凡，觉得让亲友知道很不好意思。还有在工作时处理人际关系的能力比较差，感觉上班跟同事相处别扭。自己的性格胆小怕事，导致心理承受能力差，工作上一有挫折失败，被领导批评后，心里想不开，会对上班产生一种失落感。以上种种，致使自己上班前情绪紧张，心慌意乱。怎么消除这现象呢，时间长了，我自己都感觉哪里不对了。

养成早睡早起的习惯，早上起来，可以做一些放松的事，比如听音乐，吃点早餐，喝点牛奶，适当的进行体育运动，摆正心态，让自己以愉快的心情去面对上班，只要到了工作岗位，干起活来就没有上班前那么烦躁不安了。由此看来，还是自己想的太多了，完全没必要把自己搞的那么烦躁不安。

#心烦意乱的时候，如何快速调整自己#

拥有稳定的情绪，是能做好一些事情的基础，能够很好的控制情绪，才能掌控自己的生活和工作。

我自己也不算是特别稳重的那种人，也时常会小小“崩溃”一下子，所以总结了几点能够帮我尽快恢复状态的经验。

1. 当你意识到自己已经开始心烦意乱的时候，不要抵抗这种情绪，情绪这种东西就像弹簧，你约压制，它弹的越厉害，而且在抵抗的时候，你已经开始变得更烦啦，不是吗？

试着去跟它好好相处，你可以想想一个理智友好的小人出来，拍拍自己，告诉自己，有情绪很正常啊，说明我们都是有个性的人，这些事情就是很烦人的！但是我们不是会被这些小情绪影响太久的，它休想打扰到我们的工作和一整天的好心情！

2. 可以在平时总结一些自己专属的冷静技巧，比如吃一块小蛋糕，比如去开窗吹吹风，比如拿出手机看一看快乐的照片，或者听一首老歌，哭一会儿，都是可以好好安抚自己的办法。

3. 手机里如果有一位亲密的好朋友，现在就是她/他派上用场的时候啦！不要觉得打扰他们不好意思，大大方方打个电话或者发个消息，告诉他们你现在很苦恼很烦，特别需要一个人听你疯狂吐槽一番，试试看！他们可能不但不觉得你叨扰，反而觉得很乐意看到你这么信赖自己呢。

总之，不要委屈自己，不要跟自己较劲儿，不要拧巴，烦的时候就释放出来，任性一把，哄一哄自己心里那个突然炸毛的小孩。

就像那个谁说的：

爱自己，是终身浪漫的开始！

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我是红豆猛犸，

为你在受伤的心上撒点儿糖。[月亮]

“心乱则百病生，心静则万病息。” 意思是：心乱则百病丛生；心静则万病平息。

人身体里很多病症都是由自已而来，如果你整天都心烦意乱、游手好闲、忧郁烦躁、苦恼失眠，你身体会像你情绪一样变化无常、精神萎靡，气若游丝、未老先衰。

若你每天都能面对生活中的淋淋种种，都能保持乐观、自信、勇气、变压力为动力，每天都有忙不完的事，生活充实，精神丰盈，你就没有时间变老，更没有时间生病。

平静对待烦恼，让自已忙起来，你内心的杂念就会渐渐消失，身体就会康健精神足，百病不侵。

只有充实自己，丰富自己，提升自己

让自己有事可做，有所期待，才能无病无灾无烦恼，这才是一个人最好的生活状态。

娘家邻居过世了，我要不要去吃酒席？

一大早老妈就打来电话说:邻居某某婆婆去世了，要不要回去吃酒席？本来睡得正香的，一个电话让我睡意全无。

邻居过世那个老太年轻时和老妈吵了大半辈子，心狠手辣，早就该死了，我还要去吃酒？

农村的民风并不淳朴，这是我对农村老家的认知。

从小父母都很勤奋，种的庄稼是整个寨子最好的，而我们同龄人中，又只有我和姐姐读了大学，而母亲也算强势，得理不饶人的那种。所以种种原因，我们家和一部分邻居处得并不好，（别人羡慕、嫉妒、不甘心）小时候记得打架就打了很多回，但通常都是父母打输，因为我家就父母和年幼的我们，别人可是有一大家子人。

儿时，父母被打得满脸是血的记忆深深刻在我记忆里。那些打人的，那些围观看热闹的，像极了鲁迅笔下的市井小人，所以，对旧时邻居并无好感。

结婚后，所以那家办酒我并未走动。当时，也是和父母说了的，父亲说:既然出去了，也没有必要和寨子这些见不得你好的人联系了。自己对姨妈、舅舅、还有那些对我们好的人多联系，去多和初中、高中同学联系、去多交真诚，善良的朋友。然后，寨子里办酒席那家我便没有走动。

可能现在父母年老了，慢慢淡忘了年轻时那些争吵和打斗。一有那家办酒，就打电话让我回去，而我心里已经和那些邻居割裂开来，完全没有感情。再说，现在离异一个人过，真的都走起压力也会变大。（我们这里每家满一年基本上都会办酒，风气不好。）

今早，母亲一直喋喋不休地说:曾在她家借过米、油喔，小时候她还抱过我什么的，让我回去看看。我说:哥哥全部走起的不就行了嘛，我都嫁出来了，自己也没有酒办，走什么走？

母亲挂了电话，但我却心烦意乱，到底要顺母亲意思，那家办酒开始去送礼金还是坚持不去？

谁告诉我，去还是不去啊！

冬至到了，而奥密克戎却赖着不走。不仅不走，还满世界撒泼打滚、飞扬跋扈。

冬至，“至”有极致的意思，

是一年里黑夜最长的一天。

也是从今天开始，

太阳直射点将向北移动，

此后白昼将会越来越长。

度过这最漫长的一个冬夜

温暖和春意就在前方。

好吧～好吧～

那就，让我们扳着手指，数阳阳，期待疫霾褪尽、春暖花开。

#头条热搒# #我要上 头条# #心烦意乱的时候，如何快速调整自己#

公公婆婆来我家后，就住在我们卧室正上方楼上的房间，每天晚上，我刚入睡或者睡着了总被楼上咚咚咚砸墙的声音吵醒。有时候声音很大有时候又很小，时断时续，不注意听的话好像还听不到，让人感觉跟幻觉一样。我一旦被惊醒，就再也睡不着，那咚咚的声音让人烦不胜烦。我老公上夜班，白天在家睡觉，夜里上班，我连个说话的人都没有。白天公公帮我接送小孩，婆婆做饭，我收拾收拾家，洗洗衣服。更多时间闲着，很无聊，跟他们也没有话说，在家也不敢大声说话。我感觉很压抑。

孩子跟我睡，我都是很晚才睡，被吵醒，心里很烦，却又不知道怎么说。说出来，他们都会以为我嫌弃他们父母，或者有撵他们走的意思。不说，我又心烦意乱，不堪其扰。我也不知道他们每晚都在干什么，动静那么大。有时候能持续半个小时以上，过后就没有动静了。我跟老公说过，老公说我心理有问题，总是疑神疑鬼，还让我看医生。我该怎么办？

围城回复：

你好，你的心情我能理解。至于你说的，公婆住在你正上方楼上，每晚咚咚咚砸墙的声音困扰着你，不知道你为什么没有和公婆去委婉地沟通一下呢？除了你说的你担心他们误解你嫌弃他们外，是不是还有什么觉得不好说的？比如，你觉得这种声音可能是特殊运动的声音？不好意思去说？虽然说很大程度上是，但我觉得你真正的困扰不在这个声音，而是在你的状态。

老公夜班白天休息，夫妻休息时间错开，夫妻沟通减少，感情上微妙变化，你内心不满，但没有说出来。和公婆住在一起，他们帮你做一些家务，你需要做得少了，闲暇时间多了，内心的情绪就漫上来了。加上自己没有工作，内心很是空虚吧。建议如果可能，可以找份工作做做，这样忙起来了，就没有过多的时间去考虑这些琐事了。估计问题也就解决了，可以试试看。疏导一下自己，慢慢调整一下吧。

另外给你一个建议，你可以试着委婉地跟公公婆婆说，哪天选个地毯给他们铺房间里，你说，这楼不隔音，楼上走动、拉动板凳楼下都能听得很清楚，铺个毯子可能会好点，虽然你不去真铺，聪明的他们可能就会意识到什么，就会注意和控制下的。这样既委婉提醒了，又都不尴尬。试试看。#头号解忧馆##情感点评大赏#

六祖坛经中说:时有风吹幡动，一僧曰风动，另一僧曰幡动，议论不矣。惠能进曰“非幡动，也非风动，仁者心动”说的是什么意思呢？

看起来外部事物，在扰乱我们的心，但根本原因还是我们自己，心烦意乱的根本不在于外部，而是我们的心出了问题。是啊，生活中很多事，又何尝不是如此呢？

我们的心时常随着外物飘摇，自己开车出去，走到马路上看到别人开的车比自己的好，这时候，心想等我赚钱也买辆更好的车，买不到内心失落。走在大街上又看到人家的包包是名牌，几万一个，看看自己的包，几十元一个，立马内心又纠结了，看看我们的心总是那么容易被外物诱惑。

过段时间，看到开豪车的人，为了事业每天愁眉苦脸，拿名牌包包的人，被人甩了。这个时候发现自己有车开，能遮风挡雨，虽然不是豪车，也挺好，发现自己的包包虽然便宜，可以却也耐用也挺好。看看我们的心随着外部环境又变了，总是在和外界比较中上下反复。

那怎样修好我们这颗心呢？《道德经》在几千前就已经给出了我们答案。《道德经》被誉为“东方圣经”又有“万经之首”之美誉。以道观世界，生命就像一个容器，生命的本质就是我们往里面装入了什么？命运的秘密，就是你装进去了，你就是什么？生命的痛苦是我们装进了低级趣味的东西，生命的觉醒，在于我们装进了灵魂高尚的千年圣贤智慧。

《道德经》第三章，“不尚贤，使民不争。不贵难得之货，使民不为盗。不见可欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨，常使民无知无欲，使夫智者不敢为也，为无为，则无不治”。

本章老子告诉我们生活不用崇尚那些贤才有才能的人，更不必炫耀自己的特殊才能，追名夺利，不必看重那些稀罕之物，不要显露那些引起别人贪欲的人事物，这样我们的心就不会被外物干扰，所以老子告诉我们还有领导者要时时刻刻保持心中的安静，干净，不要被外部各种欲望等影响，珍惜自己现在的简单质朴生活，不要总是和外部攀比，让我们总是自强自立，领导者也是不要因为自己的想法而去刺激别人的欲望，让人们离经叛道。

修心乃天下第一大功夫，你说呢？

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酷暑难耐，桑拿天，出门五分钟，流汗两小时！天热人的心态就会烦躁，吃饭没有胃口，对什么事都不上心，靡靡不振，心态失落，心烦意乱，对未来看不到希望，对以后感觉到非常的迷茫无助。

失落，心烦，对以后很迷茫怎么办啊？感受到了迷茫，就是因为没有了前进的动力，迷茫时刻，需要通过多读书来提高自信心，破解迷茫的有效武器就是多读书。

读书有百益无一害，老话说，“文人秀才，就是宰相的根苗。”读书的益处就是可以“朝为田舍郎，暮登天子堂”。又常常说，“范文正为秀才时，即以天下为己任”。个个秀才都要做宰相，个个田舍郎都想登天子堂，看看哪里有这许多的大官位置呢？向来崇尚读书的宗旨，却是要把活泼泼的人，做成枯落的秋草。学习的功效，读书的结果，把有用的人都变成了书呆子。这不像枯落的秋草么？“主人翁”、“枯落的秋草”两件东西，可算是办教育的产品。无论在小学里，或在中学里，都要认定学生本来就是活的，学生的体力，脑力，官觉，感情，自一天一天的发展。不要用死书来把孩子的生长力压住。都知道现在中学能够顺利毕业的学生，眼多近视了，背多弯曲了。学级上进一年，生气也减一年。社会不需要这样教育的出产品！—个人生在世上，终逃不了社会，所以社会良不良，和个人的幸福很有关系。若是把个人发展，忘却了社会，个人的幸福也不能存在。今后的生活，要讲生产，要讲服务，要知道劳工神圣。为什么要讲劳工神圣呢？因为社会的生产都靠着各个人劳力的结果，各个人能劳力，社会生产自然就丰富了；假如大多数的人都是“四体不勤，五谷不分”，社会怎么能生存呢？总括说一句，生存与社会中要定出产品的标准，这就是标准：活泼泼的，能改良社会的，能生产的个人。这就是所瞩望的理想未来！

告别迷茫，需要有一个喜爱的工作岗位，有追求的人，都是乐观向上， 有人选择了为社会服务，为国家效劳，做一名普通的公务员，当然未来可能会成为杰出的公务员。还有人想做学术研究，未来成为著名的学者乃至思想家。更多的人可能要去创业，未来成为企业家和商界领袖。这些都是非常好的理想。没有理想，度日如年；有了理想，心中飞扬，每天都精彩。心中有了理想的灯塔，人生就会充满着光芒。理想是重要的，但仅有理想又是不够的。

心态平和的人都会坚守人生的底线。现在人谈理想谈的很多，因为这个时代，是一个有理想的时代。但理想的实现，一定是以坚守人生的底线为前提的。没有人生的底线，理想就会成为噩梦，结果就会危害社会、祸及他人；有了人生的底线，理想就会造福于社会，人生就会闪亮发光。人生的底线是压舱石底线本来是一个常识，是每一个人应该坚守的。但是在今天，有些人的行为经常突破底线，以致于走上了不归路。那些在形形色色的监狱中的人，他们中有些人过去不是没有理想，有些人在不同的时期甚至很有理想。之所以结果如此，是因为他们践踏了法律，漠视了人生的底线。人生的底线，就是道德的底线、良知的底线、人性的底线。人是要有人性的。人性最根本的元素是善良。人性之善首先表现在是否关心弱势群体，发达时是否会尽力帮助他们。穷则独善其身，达则兼济天下。人性深处最动人的情感是当你看到人类苦难时你的悲伤。这就是人性，这就是良知，这就是底线。

每个人对人生的底线有不同的理解。一是法律的底线。这是每一个公民都必须坚守的。人人守法，这个社会才有秩序。遵守法律的底线，人人皆知。二是良知的底线，或者说道德的底线。这是特别强调的。这是每一个人都必须坚守的，它是对人最起码的要求。如果法律的底线能保证每一个人身体的自由和行为的自由，那么道德的底线、良知的底线则能让我们的灵魂自由。

做到以下的这三点，身才会安，心才会静道德的底线，主要有三点：

第一，不撒谎。如果善良是道德的起点，那么撒谎就是恶念的种子。如果撒谎成为一种流行，这个社会就一定没有底线。文明社会，是一个诚信的社会，透明度是其基本特点。撒谎屏蔽了透明度，这样的社会只会人人自危。不要求每一句话都说真话，但是不撒谎是底线。不把黑暗当光明，不为丑恶唱赞歌。面对滚滚红尘，若无力扭转，可有尊严地沉默。撒谎严重破坏了社会的信用体系。有些人撒谎成性，人性扭曲，罔顾事实，颠倒黑白，欺上瞒下，睁着眼睛说瞎话，甚至指鹿为马。人不撒谎心如水。这点说起来多么简单，但做起来似乎不容易。

第二，不告密。要做一个光明正大的人、堂堂正正的人、心中坦荡的人。告密者，一般都投机钻营，灵魂和心灵都是扭曲的。告密者的眼神是游离的、黯淡的、阴沉的。希望你们的眼睛永远是明亮的。明亮的眼睛透视着心灵的坦荡。常说，君子坦荡荡，小人常戚戚就是这个意思。

第三，不独利。利独而孤。千万不要吃独食，不能什么好处你都要，什么荣誉你都争，所有的利益你都抢，大小统吃，如此等等。

濛濛细雨沥沥拉拉一天，没有停歇的意思，疫情的阴霾压抑的让人窒息，这天适合小酒。#心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情# #怎样能让自己快乐#

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