中医教你祛湿,无湿一身轻!!
如果你容易犯困没精神,身体很重,浮肿,脸上老爱出油,长痘,手指脚趾莫名其妙的小水泡,张嘴口气也不好,小个子尤为突出。以上情况你要是占了一半儿,那多少有点儿湿气重,可以看一下自己舌苔,如果舌苔肥厚而且发黄有齿痕。就看以下几个方子。
第一:艾灸,就放在肚脐,每天灸个半个小时,就能把湿气很好的排出去。
第二:四味药材煮茶,分别是陈皮、熟薏米、茯苓,再加一个山药,能煮尽量不要泡,煮个15分钟喝一种。不仅能很好的排湿,同时还能补气养胃健脾,
第三:每天坚持泡脚,一小把花椒三四片生姜,两片暗叶,用烫的水先把他们的药味挤出来,然后酌情兑点凉水去泡脚。最好的时间段是八九点泡。真的祛湿特别棒。
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