宅家的正确打卡方式
早上9点起床，做个葱花鸡蛋饼配黑咖啡一杯 ，吃完早餐就搞卫生 ，洗衣服，晾衣服时间一个小时这样子 。到10 点钟，准备做一个小时的艾灸 ，用一个艾灸专用的木盒子，里面可以放八柱 艾灸柱 。木盒底部还有一层网格可以放生姜片 ，生姜丝，我都是选择生姜片 ，点燃艾柱后都放在木盒里 ，然后把木盒放在要艾灸的部位 。艾柱燃烧完后皮肤上会有水珠出现 ，这是排湿气的表现，把皮肤上的水珠擦掉即可 。
注意: 肚子饿时是不能做艾灸的 ，饭后半小时到一小时后才可以做艾灸 ，有伤口的皮肤处也是不能做艾灸的 。艾灸中途或艾灸后会出现口渴 ，喝点常温的凉白开即可 ，切勿喝冰水 。
到了上午11点 我会选择看一个小时的书籍 ，我家有孩子 我会挑一些和孩子有关的书本来看。《家风》《父母和孩子沟通的话术 》之类的。
中午12点我会自己做午餐，吃过午餐后1点钟就会午休半个小时 ，1点半开始看看我关注的APP 人民网，微博，头条视频都刷刷 。
就到下午3点了，泡点红茶来喝 ，3点半开始练瑜伽 ，锻炼一个半小时 。到5点出门买菜 ，6点做饭，6 点半吃饭 ，7 点半泡一杯柠檬茶来喝，晚饭过后喜欢喝柠檬茶， 可以消食还解腻 。接着开始追热播 的电视剧了，9点洗漱 然后敷个面膜 ，10点写作文章一个小时 ，11点开始休息 ，这就是我宅家的正确打卡时间，一点都不浪费安排妥妥的 。
#我在头条搞创作#
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