不吃晚饭减肥效果 不吃晚饭减肥效果会好吗

很高兴参与这个问题的讨论。不吃晚饭的人多半是认为可以减肥，其实这是一个误区，不吃晚饭不会达不到减肥的目的，并且长期不吃晚饭对肠胃和消化系统也会造成损伤。科学健康的饮食习惯应该是早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少并且要以清淡为主。

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