情绪与健康 情绪与健康心得体会1000字

情绪影响健康

快乐的情绪可以使人精神焕发，不良的情绪让人萎靡不振，严重影响身心的健康发展

1、要培养乐观的精神。应多喝性格开朗的人接触和交往，树立正确的人生态度，养成战胜困难，百折不挠，始终保持乐观向上的情绪

2、遇到不顺心的事，用平和的心态对待，自己改变不了的事，不如接受他，专注去做自己能改变的事情。

3、产生不良的情绪后，一定要积极的面对，及时调节，我们一定要明白，身体有问题后，受罪的一定是自己，任何人都不能代替

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