胃胀胃痛总是犯，试试这11个小妙招！
胃病已成为常见病，难受又磨人，今天给大家介绍11个养胃妙招。
1、一日三餐要准时吃
2、足三里有开胃功效，每天坚持按揉
3、避免吃得太饱太晚
4、适当补充点维生素C
5、浓茶，咖啡，一定要少喝，最好不要吸烟
6、适当运动，但避免太劳累
7、多吃有益消化的食物，如稀饭，面条，鸡蛋等。
8、不吃生冷和过烫的食物
9、胃酸过多者要少吃巧克力
10、作息要规律，避免熬夜。
11、少生气不生气，不然胃病犯的比啥都快。
▼ 平时多注意喝一些养胃的茶水，中医推荐一个纯天然的方子：
源自《千金翼方》中记载取“猴头菇、丁香、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手”，每天喝1袋，暖胃护胃，给胃洗洗澡，可缓解消化不良、胃痛、胃胀等症状。
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养胃不是一天两天的事，贵在坚持。
突然胃疼怎样有效地缓解呢？
突然胃痛通常叫做急性的腹痛，急性的上腹痛是有很多的原因，这个时候一定要鉴别是其他部位痛还是胃痛，因为腹部是有其他器官的，如果确定了是胃部的症状，那就可以明确是胃疼。那这种情况下，急性期要给予对症的治疗，如果是胀得疼痛，我们给一些动力的药物，如果是与酸相关的疾病引起的疼痛伴随反酸烧心，给一些抑制胃酸的药物，如果是感受了风寒，例如夏天吹了空调或者淋了雨，或者吃了冷饮，吃了凉的水果等等，如果是因为这些原因不舒服可以用一些中药的治疗，例如传统的生姜红糖汤，用一些生姜配上红糖煮些水，喝的时候就会暖胃，会舒服一些。
5种胃痛、胃胀、反酸、烧心常用中成药、常用方药
1、胃寒型胃痛：一受寒就胃痛急剧，遇寒加重，遇热减轻
中成药：良附丸、姜颗粒、丁桂温胃散、仲景胃灵片酌情选一种。
方药：良附丸（高良姜、香附）或良附汤（高良姜、香附、延胡索、吴茱萸、木香）加减。
2、脾胃虚寒型胃痛：胃部隐痛、喜热喜按，空腹时更严重，手脚发凉
中成药：温胃舒胶囊、附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒酌情选一种。
方药：附子理中汤（附子、人参、干姜、甘草、白术）加减，或小建中汤（饴糖、桂枝、芍药、炙甘草、大枣、生姜）加减。
3、食积胃痛：口臭，呕吐没消化的食物，打嗝或放屁后胃胀痛减轻
中成药：保和丸、枳实导滞丸、六味安消散、沉香化滞丸、开胃山楂丸酌情选一种。
方药：保和丸（神曲、山楂、茯苓、半夏、莱菔子、陈皮、连翘）加减。#家庭健康合理用药#
4、肝气犯胃型胃痛：胃胀痛，两肋痛，生气时胃痛加重，打嗝反酸，打嗝后减轻
中成药：气滞胃痛颗粒、柴胡舒肝丸、逍遥丸、舒肝平胃丸、沉香舒气丸、胃苏颗粒酌情选一种。
方药：柴胡疏肝散（柴胡、香附、枳壳、白芍、陈皮、川芎、炙甘草）加减。#健康明星计划#
5、肝胃郁热型胃痛：胃灼热疼痛、反酸烧心、口干口苦
中成药：加味左金丸、三九胃泰颗粒、胃逆康胶囊酌情选一种。
方药：化肝煎（青皮、陈皮、芍药、丹皮、栀子、泽泻、贝母）加减。
医生教你：6个动作缓解肠胃不适，建议收藏！
1，消化不良、发酸、嗳气；
——向前抱腿，双脚合拢站立，双手向前放在小腿上或抱住小腿，保持10-15秒。
2，胃部痉挛、上腹部疼痛；
——平躺双膝微弯，上半身和双脚同时抬离地面。
3，便秘；
——快步走、骑车、慢跑等规律的有氧运动。
4，食欲差；
——缓慢地深呼吸。
5，腹泻；
——反复用力“收缩-放松-收缩”锻炼骨盆底肌的力量。
6，腹部胀气、胃部胀满；
——仰卧起坐。#胃病##胃痛##健康科普#
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