治疗低压高最安全最简单的方法，您知道了吗？
我这里有个治疗低压高的好方法，千万不要错过，无论您血压高是伴有头晕头痛、心慌胸闷、气短乏力、失眠多梦，还是头重如裹、眼花耳鸣、眼前发黑、四肢乏力、手脚发凉，只要您有相应的问题，可以在评论区打一个数字“1”我会为每位患者定制调理方法，希望可以帮助到您#健康真探社##健康科普大赛##高血压##谣零零计划#
多梦、易醒、入睡难，如何分辨？如何搭配中成药？都在这里了
为什么你的失眠反反复复总是好不了呢？
每种失眠都有相对应的需要调理的地方，一定要辩证分析、对症调理下药，
若您有睡眠问题，可以将你的舌苔发给我看，给你分析辩证。#中医##睡不着##失眠##焦虑##如何治疗失眠##失眠专家赵国平#
失眠，经常心悸，头晕、头痛、头胀，胸闷，气短，喝中药24剂，睡眠改善。
张某，男、39岁。11月15日初诊。患者自述从开始，便经常心悸，头晕、头痛、头胀失眠，多梦，胸闷、气短，烦躁易怒，有时面浮肢肿，食纳尚可面色瓣红、眼脸及下肢轻度浮肿，舌苔白厚，脉虚弱。辨证为心肾不足，脾失健运。治法以滋肾养心，益气健脾。方药归脾汤加减。
12月11日二诊：服药24剂后，患者自述效果颇佳，精神很好，体力增强，心悸减轻，睡眠好转。但仍多梦，劳累后面仍浮肿。原方加山茱萸、菟丝子，以增强补肾之功，继服。
按语：患者为37岁男子，见心悸头晕、失眠多梦，时有面浮肢肿，盖因心脾气血暗耗所致；头胀痛、气短易怒，查体见眼脸及双下肢浮肿，属肾气亏虚，肾不纳气，脾肾两虚。治以益气健脾、补肾养心之法，方选归脾汤加减。方中人参补脾益气以生血，使气旺而血；茯神、酸枣仁、远志、柏子仁合用共奏养心安神之效；山药、石菖蒲、茯苓皮、砂仁、橘络、白术同用健脾之效；天冬、天麻、淡豆豉、栀子皮滋阴除烦；《名医别录》谓琥珀“主安五脏，定魂魄”，用此起安神定志之效。二诊见精神转佳，心悸睡眠好转，劳累后面仍浮肿。原方加山茱萸、菟丝子，以增强补肾之功，继服。
睡眠差要调心，多梦要调脾，易醒要调肝，入睡难要调肾[玫瑰][给力][给力]
这些肾透支的症状你有吗？我一般给病人用此方！
1、头晕，乏力
2、虚汗
3、尿频，尿急
4、失眠多梦
5、消瘦
刘先生，36岁，因尿频、失眠、头晕、失眠等症状来就诊，患者来就诊时比较瘦，观察舌头，发现舌苔有白腻现象。
辩证：脾肾两虚
用药：山茱萸、白茯苓、五味子、肉苁蓉、石菖蒲、覆盆子、巴戟天#快问中医超能团##健康科普大赛##超能健康团#
刘先生用药一个月，失眠逐渐消失，头晕情况缓解，身体渐觉有理。
失眠多梦怎么办？不用吃药；一个办法教给你，能有效改善失眠多梦的状况！
（1）早上一杯淡盐水（温水）起床就喝。
（2）白天金银花+胖大海泡水喝。
（3）晚上一杯蜂蜜水，用热水烫脚上床睡觉。
（4）躺在床上如果还是睡不着，就用478呼吸法，即吸气四秒钟，憋气七秒钟，呼气八秒钟，整个呼吸过程一定要缓慢，用这个呼吸法，可以快速让大脑安静并且迅速进入睡眠。
睡不着，容易醒，一个方子轻松解决
1、心肝血虚：心不藏血，肝病藏魂，一般表现为心悸，胸闷，心神不宁，乏力，失眠多梦，健忘，耳鸣，眩晕，眼干，视物模糊，面色苍白，舌苔淡白。治疗以养心血，肝血为主，当归，白芍，炒枣仁，柏子仁都可以
2、神魂不安：遇到事情容易失眠，想睡睡不着，即使睡着了也容易醒，并且梦多，醒后难以入睡。治疗重镇安神，生龙骨，生牡蛎，珍珠母，石头决明等。#健康明星计划##谣零零计划##肝病##健康科普大赛##健康#
多梦、易醒 、入睡难、睡眠差，该如何搭配中成药？
一、多梦调脾
二、易醒调肝
三、入睡难调肾
四、睡眠差调心
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失眠多梦很痛苦， 这个方法你试过吗？ 做不好反而会失眠！
多数人都知道，运动可以改善睡眠。运动一方面可以帮助稳定情绪，缓解压力，另一方面还可以促进血液循环，调节激素，改善迷走神经功能，延长深度睡眠的时间。
但是这个运动一般指的是白天的中低强度、长时间的有氧运动。
至于晚上，不合理的运动反而会损害睡眠质量。饭后一个小时内最好不要锻炼，否则胃部容易不适。
而且运动也不要距离睡眠时间太近，或者强度较大，否则就很可能导致交感神经一直比较兴奋，心率水平较高，从而造成入睡困难。
这里建议大家，最好在睡前两个半小时以前运动，而且运动完后，可以洗个热水澡或泡泡脚来帮助入睡。
#好医生为健康护航#
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