【新妈妈产后抑郁症自测小方法】
研究显示，50-90%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10～15%的新妈妈可能会发展成产后抑郁症。产后抑郁症是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
产后抑郁症的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
1.白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2.有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
3.精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
4.身体异常疲劳或虚弱状态。
5.思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
6.几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
7.食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。
8.睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
9.有反复自杀的意念或企图。
如果以上9道题的答案，你有5条答“是”，且这种状态持续了2周及以上时间，说明你已经有产后抑郁症了。得了产后抑郁症不可怕，它是可以治愈的，建议你尽早联系专业心理咨询专业解决。#心理咨询师说#
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产后抑郁症状和产后抑郁症的区别在哪里？
很多女性在过产后都会经历一段时间的情绪波动，如情绪低、不开心、感到委屈、无故哭泣和担忧等，一般在产后两天出现症状，第五天达到高峰，两周左右恢复正常，这都属于正常的情绪波动，不能诊断为产后抑郁症，属于产后的抑郁症状。大约50%-80%的女性在产后可能出现这一状况，常见表现包括感觉想哭，以及轻度的心境不稳、易激惹或焦虑。然而，这些症状并不显著影响社会功能。
产后抑郁症是特发于女性产后这一特殊时段的抑郁症，他有一个特定的时间概念，即产后 2～6 周出现的程度较重的抑郁症，但这个时间界定并不是唯一的，不同的诊断系统有不同的界定，从产后 1 天至产后 12 个月都有提及，甚至有研究表明 PPD 的发病可以发生在产前阶段。DSM-IV 将 PPD 的起病时间定为产后 4 周内，但 DSM-5 中已取消 PPD 概念，取而代之的是围产期抑郁（Peripartum Depression），特指妊娠开始至产后 4 周内发生的重性抑郁障碍，但无论时间如何界定，产后抑郁症是指的重性抑郁发作，而不是轻、中度的抑郁发作，或者简单的情绪问题。区别二者的关键，一是抑郁情绪的持续时间，大于两周，二是严重程度，症状严重，产妇为此十分痛苦，感觉活着没意思，有自杀想法或者行为，严重影响生活等，如果满足上述两个条件高度提示重度抑郁可能，就需要及时就医，当然如果症状不严重，但持续时间超过两周也应及时就医，确定是否为产后抑郁，以便能获得及时的治疗。
#产后抑郁的严重性#产后抑郁，真不是矫情。即便是“上辈子拯救过银河系”的袁咏仪，豪门媳妇奚梦瑶也患过产后抑郁。
一、定义：
产后女性体内的的雌激素和孕激素水平急剧下降，从而影响垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化，致使大脑的功能紊乱，对外界的适应能力下降。
这种激素水平的变化，会让女性变得格外敏感，就像青春期叛逆的孩子，平时芝麻大点的事都会让他们产生认知偏差，甚至会产生“为什么要生孩子？”的想法。
二、发病率
据中国精神科医师协会统计，我国产后抑郁症的发病率约为 7.3%～37.14%。出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安这些产后抑郁“症状”的产妇更是高达 50%～70%。
三、表现
产后抑郁表现为：抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁、睡眠障碍、饮食障碍、对婴儿严重担忧、对日常活动缺乏兴趣、有自杀倾向等。
产后抑郁情绪不仅会影响产妇自身健康，而且也会对家庭、新生儿的智力发育等带来不利影响，甚至给家庭和社会带来极大的经济负担。
四、建议
作为家人，特别是丈夫请不要对新妈妈说以下3句话：
1.“大家都是这么过来的，又不光你一个。”
2.“动不动就哭，就你矫情/做作/娇气！”
3.“还得靠自己调节，想开点就好了！”
但可以做以下5件事
1.肯定她的努力。
2.分担她的压力。
3.理解她的喜怒无常。
4.多考虑她的感受。
5.解决当下的问题。
最后，生育本身就是一件艰难的事，“为母则刚”或许是存在的，但一定不会存在于刚成为母亲后的即刻，所以请给新妈妈多一点呵护和理解。
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产后抑郁的症状持续：
情绪低沉，
容易哭泣，厌食，
失眠或睡眠不好，
不专注宝宝或伤害宝宝，
有挫败感、内疚感，失望，
无法思考，不能想任何问题，
焦虑急躁
如以上多个症状，持续两周以上且症状无法缓解，就需要及时就医，通过治疗抑郁情况可持续6~8中，如果没有治疗可能会持续一年或更长，对于产后抑郁的产妇需要向家人、朋友或医生寻求帮助，要有充足的休息时间，减少工作量。
第一次当母亲，身体和心理有许多的变化，家人应当多关心理解，宝妈也要慢慢适应调整，一切都会好起来。
【患者问题】我嫂子生完孩子后，整个人都像变个人一样，经常一个人说话，而且宝宝哭了，他都不在意，我感觉像是得了产后抑郁症，想了解下产后抑郁症的症状是什么呢？
【医生回答】产后抑郁症是一种心理疾病，一旦患上该病，患者就会情绪低落，悲惨或者是愁苦。一般在早上或者是半夜的时候症状会加重。脾气也会变得特别的暴躁，很有可能会对自己或者是别人的孩子实施暴力，而且还会对自己的伴侣发泄。
首先，我需要建议你平复一下心情，我感觉你有点产后抑郁症的症状，然后婴儿的肠胃组织现在很脆弱，出现问题很正常的
#谢娜自曝生二胎患产后抑郁#
产后抑郁从哪里来？
1.自然生理的变化：在分娩的过程中，妈妈体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
2.生孩子的经历：生产过程引起过度的害怕和惊慌，尤其当生产过程中遭遇了自己和孩子的病痛，妈妈的情绪就更容易低落。
3.生活模式的变化：新成员的到来，让新手父母们突然要面对一些之前从未经历过的生活变化。喂养，哭闹，洗澡，睡眠.....各种挑战，新妈妈更是要24小时待命，几乎要完全放弃自己的个人生活。
4.家长关系的变化：有了孩子以后，很多家庭成员也会介入小家庭的生活，比如祖辈参与孩子的照料。这使得原本一对夫妻的关系，一下子变得非常复杂，新妈妈可能同时要面对几个家庭成员以及给出的意见。这本身就是一种消耗。
5.放大的“母亲”形象：很多人会忽略这一点，传统文化或社会舆论，经常给“母亲”带上无比高尚的光环，似乎所有定义“母亲”时都是“无私付出”的一个角色。这也使得很多新手妈妈，无形中把压力赋予给了自己，如果哪点没做好，就会觉得自己不是个称职的妈妈。
#女性如何应对产后抑郁#
为什么会有产后抑郁？
导致产后抑郁的因素有很多，其中一个很重要的原因是分娩以后妈妈们身体内的激素水平会发生剧烈的变化，有一些平衡会发生改变。
产后抑郁可以发生在任何人，哪怕是怀孕生孩子以前性格非常开朗阳光的人，但是如果你有以下一些情况的话，发生产后抑郁的风险会明显增加。
患了产后抑郁该怎么办？
产后抑郁症可以在分娩后几天或几个月出现，产后抑郁不会自动消失，如果这些症状持续超过两周以上，就应该需要寻求专业人员的帮助。
不管症状是轻微还是很严重，通过适当的咨询和治疗措施，多数是可以得到控制、缓解或治愈的。
建议的做法：
1. 寻求帮助，咨询心理学家、或者其他有执照的心理健康专家、以及其它相关的医生；
2. 与自己的伴侣、母亲、朋友和亲戚公开谈论自己的感受；
3. 参加同样有产后抑郁母亲的同伴互助小组；
4. 请亲戚或亲密朋友帮助一起照顾婴儿；
得到足够的睡眠和休息来帮助自己恢复，以便于有精力去照顾婴儿；
5. 如果有入睡困难，寻求医生的帮助；
6. 在医生的指导下进行合理的锻炼，比如散步和其它运动；
7. 尝试不要担心琐碎的事情，照顾新生婴儿的同时不要逞强去做别的事；
8. 减少不必要的工作；
9. 接受心理治疗，行为干预；
10.必要时在医生的指导下服用对抗抑郁症的药物。
祝广大妈妈们身体健康！@微头条小秘书 @头条号 @超级医生 @头条健康
#复旦女教授亲述产后焦虑有多难#很多女人都会有产后焦虑的，因为体内激素有变化，另#头号解忧馆#外就是压力瞬间非常的大，而且特别需要家人的陪伴。
如今，产后焦虑症对人们来说非常普遍。从十月妊娠到一天分娩，妇女的心理复杂多变，极易导致产后焦虑症。那么，产后为什么会有焦虑症？产后焦虑症的症状有什么？产后焦虑症状如何改善？
#产后为什么会有焦虑症#产后为什么会有焦虑症
这是许多妇女产后所患的一种疾病，是由于缺乏家庭护理而引起的。所以建议产妇家庭不仅要注意新生儿，还要注意产妇的耐心，因为产妇的荷尔蒙在分娩后会急剧下降，所以很可能引起情绪激动。容易伤心等情况，如果此时家庭不能容忍，很可能会导致产后抑郁症。
#女人产后真的很容易出现产后抑郁症。#女人产后真的很容易出现产后抑郁症。产后抑郁主要表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激怒、容易发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力。其主要原因有：生理因素、社会因素、心理因素。
#女人产后出现抑郁是正常的现象#女人产后出现抑郁是正常的现象，首先不要过于紧张。对于女性在生产之后的恢复环境是极其必要的。如果不能完全理解女性产后抑郁，那么就相当于是女性在月经期间由于内分泌或者是激素失调而产生的心情烦躁的正常生理反应，那么在此时女性在生产之后是需要有一个健康的恢复环境的。当然这个环境除了实际的生活环境以外，更需要有人呵护的心理环境。
#女人真的不容易#女人真的不容易，女人这辈子真的不容易，心是属于父母的，身体是属于老公的，时间是属于孩子的，操心忙碌，一辈子唯有脸上的皱纹是属于自己的。
4月5日
阅读笔记
书名：《我战胜了产后抑郁症》
作者：[英]凯拉•艾肯
阅读进度：第13～14章
阅读时长：40分钟
解决的问题：
1、产后常见的五大类心理精神类问题分别是什么？
①.应激反应(Stress Reactions);
②.焦虑障碍( Anxiety Disorders );
③.抑郁症(Depression);
④.母婴关系障碍(Disorders of the Mother-Infant Relationship);
⑤.产后精神病(Puerperal Psychosis )。
2、产后比较常见的焦虑障碍都有哪些？
①产褥期惊恐
②对婴儿猝死综合征
③广泛性焦虑
④婴儿恐惧症
3、母婴关系障碍有哪些表现？
推迟，拒绝，敌意，虐待。
4、概括归纳产后抑郁症的发病率、表现、检测、治疗和预防等方面。
发病率：
年龄在25~45岁的人群中发病率最高。产后抑郁症会影响3%~20%的产后女性。有26%~32%的研究数据指出，青少年也会罹患产后抑郁症。后 续怀孕的复发率在10%~35%。如果女性有抑郁症病史，那么患产后抑郁 症的风险会增加。产后抑郁症要跟“产后情绪低落”加以区分，产后70% 的女性都会经历产后情绪低落，而产后精神病的发病率则少见得多，大约0.1%~0.2%。
表现：
产后抑郁症会表现出很多种症状，包括惊恐发作、缺乏快乐的感觉(快 感缺失)、不适当的情绪(情绪烦躁)、大脑和身体都变得缓慢(精神运动 迟缓)、食欲和睡眠上的变化、感觉内疚和不胜任一一尤其是作为妈妈角色 的失败。还可能包括对于婴儿健康的过度焦虑。身体上的症状包括头痛、胸 痛、心悸、换气过度、四肢刺痛。产后抑郁症通常在产后前6周发病，60% 的女性会在前6个月内出现各种症状，但可能需要更长时间才会被识别出 来，其严重程度可能表现为轻度到重度。
检测：
新妈妈的产后检查，为检测抑郁症状提供了一个绝佳的机会。检测的问 题需要根据实际情况进行调整，因为几乎所有的妈妈和新生儿都会经历睡眠 紊乱的情况，所以对于早醒症状的检测就需要进行特别的询问。自杀倾向是 需要被询问的一-询问自杀倾向并不会增加自杀风险。如果怀疑有产后抑郁 症的可能，爱丁堡产后抑郁症量表是一个十分有用的工具，可以用此工具做 进
治疗：
妈妈是否进行母乳喂养？
如果是，会建议她使用的药物进入母乳的含量微乎其微，家人和健康专 业人士的支持都是很必要的，并且必须定期对治疗进行正式的跟进和评估。 药物治疗可以和心理治疗相结合，尤其是对那些症状比较严重的患者会更有 效。如果有非常高的自杀风险，患者需要住院治疗。
预防：
对产后抑郁症的认识 是非常重要的。孕期妇女需要对风险因素进行筛查，如既往抑郁症或既往产 后抑郁症病史。高风险的女性在产前接受社会心理干预是很有好处的。例如，对为人父母的过程，婴儿出生后 需要得到帮助的必要性，对于家庭的需要、家务的需要、孩子的需要和自己 的需要如何按照轻重缓急进行安排等方面进行教育。
复旦女教授谈她经历了产后抑郁。
事实上，作为一个有五岁儿子的妈妈，当时我也有轻微的产后抑郁症。
后来才知道，有60%-80%的女性在生产后都会出现不同程度的抑郁情绪。
一般在产后1周开始出现症状，4-6周症状逐渐加重，如情绪低落，精神抑郁，悲观厌世，伤心落泪，失眠多梦，易感疲乏无力，或内疚，焦虑，易怒，或默默不语，严重者处理事情的能力下降，不能照顾孩子，更甚者有伤婴行为。
我记得我当时就是特别焦虑，心情烦躁，当时我以为是睡眠不足的原因。
现在想起来，是有产后抑郁症。
其实，这时候，有个得力的保姆或者家人帮忙，再加上老公的理解包容，就可以顺利度过产后抑郁症。
#复旦女教授亲述产后焦虑有多难# #头号解忧馆#
症状都对应上了，如何自我救赎#产后抑郁症有多严重#
【产后抑郁症到底有多严重？可能足以毁掉一个女人的一生！[泣不成声][泣不成声]】
随着电视剧《亲爱的小孩》热播，很多网友表示又是害怕结婚、害怕生孩子的一天。剧中女主方一诺生产前和生产后遇到的种种也引起了很多人的共鸣，这也让产后抑郁的话题再次引发了大家的关注。
产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要是由生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。很多人以为产后抑郁症是产后才会出现的，其实有时可能是产前抑郁症的延续。女性患上产后抑郁症多和这三点有关：
一、家庭原因导致情绪低落
产后由于雌性激素的回落，女性会变的比较敏感，如果这个时候家人对她照顾的不是很周到，比如老公经常晚回家，不帮助自己带孩子；或者遇到一个胡搅蛮缠的婆婆，那女性就会陷入一种心焦的状态。很容易经常哭泣、焦虑、情绪低落、心情抑郁、自责感加重等等。这种状态如果不及时调节，不仅会影响女性的健康，也会伤害家庭的和谐。
二、身体不适导致状态差
除了精神上的低落，宝妈身体上也会出现变化，表现为容易困倦、入睡困难、多梦、早醒等，还可能表现为体重减轻、食欲差、性生活障碍、严重者会丧失自理能力等。如果宝妈这个时候不调节好状态很容易影响宝妈身体的恢复情况。
三、心里自我评价感低
这个时期宝妈很容易对自我评价降低，认为自己不能照顾好宝宝，整天担心宝宝是否健康、对生活缺乏信心，对周围人充满敌意，严重的绝望悲观，甚至有自杀或者伤害宝宝的行为。如果你发现自己突然对生活没有了憧憬，对周围的事物不关心，那你很可能是患上了抑郁症。这个时候，宝爸要多关心宝妈，尽量推掉不必要的应酬，下班早点回家，多陪着宝妈聊聊天。家里的家务多帮着做，孩子主动帮助忙带，只有全家人都去关心宝妈，她才会尽快走出不好的情绪。#非常病例##产后抑郁的严重性#
很担心她的精神状况，今天在育儿论坛里，看见了“产后抑郁”这个名词，我真的吓坏了。我想尽一切办法，骗她去了精神病院，看了医生。好在医生不觉得晶晶是这个病。可是这次看病，让晶晶很生气，我不知道这是不是产后抑郁的表现，但现在的晶晶，真的太过敏感了，一点小事都能惹毛她，我不敢多说话了。——《法医秦明：玩偶》
4月2日
阅读笔记
书名：《我战胜了产后抑郁症》
作者：[英]凯拉•艾肯
阅读进度：第1～4章
阅读时长：60分钟
阅读感悟：
妈妈们承担了什么？
今天读了4个妈妈被产后抑郁折磨的事例，让我们对新妈妈的付出与经历震撼了。
在孩子开始孕育初始，妈妈们便开始在身体出现激素波动和孕吐，心理上出现担心害怕胎儿的情况。
在怀孕晚期，她们膨大的肚子把内脏挤向了四周，睡眠也会受影响。
好不容易生下孩子，却因为激素一时间的巨大变化而发生产后抑郁。
如果是别的“病人”，她们是可以马上被发现和治疗的。
但是作为新妈妈，她们还要马上担起负责照看弱小婴儿的重任。休息不足，劳累，睡眠不足让她们的抑郁情绪更重。
一方面她们自己希望能爱自己的孩子，另一方面由于身体和心灵的“生病”，她无法去爱自己的孩子。
一方面新妈妈们希望让朋友们看到自己什么都能处理好，另一方面新的婴儿和新的生活冲击，让她们崩溃。
身体与心理上的双重恶性循环，让她们差点应付不了。
并不是所有新手妈妈，都会产后抑郁，但是妈妈们的辛苦的确是只有她们自己知道。从这本书的作者的祥细分享，我们又一次对妈妈这个角色重新审视。
坚持阅读，坚持学习，总有收获！
解决的问题：
1、从读到的这几个故事中，选取一个你印象最深刻的，用自己的话概述总结。
作者凯拉•艾肯，在婚后5年开始决定要一个孩子。一年后经历了一次流产，又在充满压力的两年后，她怀孕并生下大女儿，四年后又生下了二女儿。
在怀孕生大女儿的期间，她的负面情绪都很强烈。虽然有明显的产后抑郁的症状，但是并没有去看医生，只是通过她的挣扎和努力，在大女儿一岁之后，随着激素的恢复，产后抑郁也慢慢痊愈了。
但是生下二女儿之后，不仅照顾体弱的小女儿很辛苦，而且家庭成员之间的关系，都让凯拉又一次深陷抑郁情绪，并且经常会要想到自杀。
最后一方面得益于保姆瓦珥的帮助，一方面看心理医生，也是凯拉在经历父亲的病危和继母的倾听之后自己的醒悟。她在丈夫的不离不弃的情况下，经过了非常漫长而艰难的过程而痊愈。
2、阅读过程中，有哪些细节让你印象深刻？记录下来。
细节一：对流产的持续担心远远超过了怀孕带来的兴奋感。
细节二：
有一次在病房中，因为护士们完全未能给予我支持而让我近乎崩溃。我 决定不再进行母乳喂养，但是因此遭到了来自所有医护人员的质疑。我根本 不想碰这个小婴儿，更别提把她抱在怀里喂奶了。我看着熟睡的孩子，想知 道她怎么就属于我了呢。她现在是我一生的责任了。这个想法把我吓呆了。
细节三：
我开始觉得我太早出院了，因为我累得精疲力竭。我也意识到，我还是 不知道怎么换尿布，怎么清洗宝宝的肚脐，怎么给宝宝补水，怎么使用消毒 器，怎么给宝宝洗澡、洗头发。我也不知道，当宝宝哭闹、呕吐、不喝奶 时，自己应该怎么办。昨天我还是 一个臃肿的孕妇，而今天，我就是一个妈妈。
新手妈妈应该怎样渡过抑郁的难关呢？关于产后抑郁症的常见临床表现，我们可以通过自查进行初步判断。
核心症状群：
·情绪低落；
·兴趣和愉悦感丧失；
·导致劳累感增加和活动减少的精神下降。
心理症状群：
·焦虑；
·专注力下降；
·自我评价和自信水平降低；
·自罪观念和无价值感；
·认为前途黯淡；
·有自杀和伤婴的观念或行为；
·有强迫观念；
·出现精神病性症状，比如幻觉、妄想等。
躯体症状群：
·睡眠障碍；
·食欲或体质下降；
·性欲下降；
·出现非特异性躯体症状，比如头痛、腰背痛、恶心、口干、便秘、肠胃胀气等。
预防和避免产后抑郁症，不能只靠新手妈妈自己，家人更应负起责任，积极了解正确的陪护理念和科学的陪护方法。生孩子之前是一家人，生产之后关系应该更紧密才对。丈夫的角色在这个过程中至关重要。只有受到正确且悉心地照料，新手妈妈才能从产后的抑郁情绪中走出来。
在妻子难过哭泣的时候，丈夫可能感觉“莫名其妙”。但作为丈夫应该努力去了解妻子不开心的缘由，提示妻子她的情感波动可能是由于孕激素急剧下降造成的。
这会让产妇明白，自己的情绪波动不是由于嫉妒孩子，而是由生理因素造成的。这种看似平常的沟通对一名产妇来说是至关重要的。
与此同时，新手妈妈应该正视和表达自己的需求，和家人进行充分沟通，尽量减少误会和矛盾。
新手妈妈可参考的建议有：
1.要敢于说“不”。如果你觉得家人的要求不合理，就要勇敢地说“不”。
2.主动跟丈夫沟通，让他知道你很辛苦。孩子不是妈妈一个人的，妻子要把承受的生产的痛、喂奶的疼及时跟丈夫沟通，并用文字和语言让他知道他不在家的时候自己做了些什么。
3.孩子满月后，每个周末尽量留半天时间给自己。在这半天时间里，新手妈妈可以去逛街、喝下午茶、找朋友聊天，彻底放空自己。
4.带着孩子回娘家住一段时间。有的新手妈妈是因为婆媳关系恶化，才患上抑郁症的，这种情况下回娘家和自己的母亲住一段时间，有助于缓解焦虑抑郁。
5.重返职场，让自己的生活变得充实。宝宝半岁以后，妈妈可以返回工作岗位。这样一来，带孩子的焦虑就会被工作慢慢地冲淡。
6.接受不完美，放弃完美主义。遇事不钻牛角尖，放弃完美主义，不要强迫自己做好所有事，在不疲惫的前提下尽力而为即可。
其实，大多数妈妈还不熟悉自己要扮演的角色，她们自己还是个孩子，习惯了从小受到关注，习惯了我行我素。她们一时间可能难以适应身份的转换，面对孩子手忙脚乱、心情烦忧，都在所难免。作为女性，她们可能有几十年的经验，但作为妈妈，她们几乎没有任何经验，做得不尽如人意是可以理解的。
当她因为小事发脾气的时候，作为家人，应该想一想她十月怀胎承受了多少辛苦，孩子生下来后又不分昼夜地照顾，但她从未放弃努力和成长。每一位新手妈妈都是在用自己的美丽和快乐当养料，笨拙却细心地养育着孩子。
所以，请多给新手妈妈一些理解和陪伴，她们真的很辛苦。#心理咨询师说#
大家注意，抑郁和抑郁症是截然不同的，说得简单点，抑郁只是一种情绪，而抑郁症，也是一种症状。
通常来说，抑郁症有三低，情绪低落、思维减退、意志活动减少。产后抑郁症，也是女性在分娩后患上的一种症状。
在说之前，先泼个冷水，抑郁障碍，只能用药物治疗，而心理方面只能说是辅助。当然也有个好消息告诉大家，很多人以为自己得了抑郁症，实则只是轻度的抑郁，而轻度抑郁可以在不接触药物的情况下，通过心理治疗，得以痊愈。
#头号解忧馆# #复旦女教授亲述产后焦虑有多难#
不用判断：产后抑郁患者
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四川一对母女坠楼？物业称“孩子才几个月大”，警方：正在调查
女心理师妈妈产后抑郁太真实了产后抑郁症的五大病因
1、内分泌变化的影响
妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体e，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
2、妈咪或宝贝生病
研究表明，疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给妈咪带来极大压力，容易诱发产后抑郁。她们一方面担心早产宝贝今后的健康问题，另一方面自己心理上也没有完全做好做妈咪的准备。
3、家人的压力
丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意，以及丈夫的不良表现容易给妈咪的情绪带来压力和委屈。
4、睡眠不佳
很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。
5、经济原因
有的家庭可能在妈咪怀孕期间在经济上陷入了困境，妈咪担忧有了小宝贝后的生活问题。
什么是原生自卑?
原生自卑产生于儿童时期,是人们在面对外在环境时体会到的不足感。这种不足感可能因为个体生长发育速度落后于同龄人、生于贫困家庭、或者不当的家庭教育等等。
其中,不当的家庭教育是导致原生自卑形成的最常见原因。不当的家庭教育可能使个体在童年时经常感受到无助、始终认为自己比别人弱小/愚笨,或觉得自己只能依赖别人等等,这些都是个体最初自卑感的来源。
例如,父母不断强调孩子的缺点、所犯的错误,或恐吓孩子说“别人都能把书念得这么好,你为什么不行?念不好书长大了有什么用?还不是就是混吃等死?”长期处于这样的家庭教养中,会让孩子始终认为自己比不上其他人,从而产生最初的、根深蒂固的自卑感。
#产后抑郁的严重性# 关于产后妇女诸多身体不适症状问题，当前十分的普遍，危害性极大，生育环境，生产小孩时注射无痛针！产期休养不当饮食不宜等！让产妇产生很多问题，如头疼头晕怕冷怕热，周身酸痛乏力累困等！这些症状据我长期的工作中发现，药物很难治疗！持久折磨着患者！被家人称为当代林黛玉！这样的产后妈妈确实非常痛苦！像这样的必须要找到技术经验丰富的经络穴位理疗师，才能真正彻底解决问题！这是我长期的实践经验，分享一下自己的故事！别无其他！别喷我！因为我为众多产后不适症状的妈妈解脱了几年几十年的痛苦！
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