什么样的人容易得抑郁症呢?一般性格内向、不善言辞、容易冲动、爱钻牛角尖的人,一旦得了抑郁症,如果不引起足够的重视,不加以正确的调理,很容易陷入抑郁的沼泽地,不能自拔,病情会越来越重。
一般抑郁症的表现很明显,朋友们可以对照一下:
1、不爱和人说话,喜欢把自己一个人关在家里,有什么事情从来不喜欢和别人说,害怕别人会笑话自己。
2、脸上面无表情,不知道幸福和微笑的快乐,对什么都不感兴趣,喜怒哀乐不喜欢和任何人分享。
3、总是自己责怪自己,自己折磨自己,喜欢回忆过去,过去如何如何。有时候很想走出痛苦的深渊,有时却陶醉在这样的痛苦和自虐中。
4、总是处在矛盾和极端的煎熬中。无缘无故的发脾气,在自己的精神世界里,没有欢乐和幸福可言。
5、总是把自己封闭起来,说起话来唯唯诺诺,没有底气,小心翼翼,前怕狼后怕虎。饭吃不香、总是失眠,翻来覆去的想一些过去的鸡毛蒜皮的小事。
其实每个人的内心深处,都潜藏着抑郁的坏情绪,只不过很多人不注意罢了。
人都是性格内外向的统一体,当你把外向的性格放大时,内向性格就会慢慢减退,这样,有的人就变成了性格开朗的人,每天嘻嘻哈哈,笑对人生,无忧无虑,面对困难和挫折,总是一笑了之,没有什么大不了的,无所谓,心态特别好,这样的人永远都不会得抑郁症。
而那些变得性格内向的人,总是把简单的问题复杂化,瞻前顾后,反复无常,心灵深处总有一种担心和害怕,总有一种寂寞孤独和焦虑,时间长了就无形之中走进了抑郁的包围圈。还有的人因为客观原因,不能及时调整自己的心态,总是追求完美,或者总是盲目攀比,或者总是夜郎自大,还有的自己的情绪总是受到外界的干扰和困惑。久而久之,就由量变发展到了质变,成了一名严重的抑郁症患者。
要想彻底把抑郁症治好,一味的依靠医院是不可取的,因为外因是条件,内因是根本。应该依靠自己内在的强大的自愈系统,及时调整好自己的心态,不要总是杞人忧天,也不要总是自我叹息,要让自己的内心世界时刻充满爱的阳光。
最简单也最直接的好办法就是要学会大声微笑。笑一笑,十年少。如果你每天大笑三次,每次大笑三分钟,坚持一周左右的时间,哈哈哈,就会马上治好你的抑郁症,不管你是轻度抑郁还是中重度抑郁,都会彻底治愈,很快就会烟消云散,让你恢复往日的青春与活力,让你如沐春风、健康似神仙。
但是很多朋友都早已忘记了微笑,更忘记了开怀大笑。
亲爱的朋友们,你会微笑吗?你会大声的哈哈哈笑吗?
对着镜子看看,如果你会大声笑了,那么你的抑郁症也就不治而愈了。
不信,您可以试一试哦。
既绿色又环保,何乐而不为呢?
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