《推荐|日影我的丈夫得了抑郁症：如果努力很痛苦的话+不努力也可以的》是一部纪录片，以抑郁症为主题，呈现了一个女性视角下的抑郁症家庭生活。影片以一个妻子对丈夫抑郁症的支持和理解展开，探讨了在心理健康困境中的家庭关系与情感交流。同时，片中还对抑郁症的病因、症状及治疗方法进行了介绍，让观众更深入地了解这一心理健康问题。影片通过真实的家庭故事，表达了对抑郁症患者的关爱和理解，引发了对心理健康问题的思考和关注。在这个现代社会，影片所呈现的主题和故事也让人产生共鸣，希望能够给予观众一些启发和儿灵感。
请你给每个抑郁患者一次被需要的拥抱！！
也请你务必调整好自己的心情继续生活！
电影名称：《我的丈夫得了抑郁症》
外文名称：《ツレがうつになりまして。》
上映时间：
主要演员：
宫崎葵、堺雅人
高崎是电脑公司职员，为人谦和细心，对妻子照顾有加。每天早上会亲自做便当，并且会根据星期几，排列好每天要吃的奶酪和系的领带。晴子是并不出名的漫画家，但漫画是她的梦想，求婚时，高崎要晴子只管画漫画，他负责赚钱养家，就这样，他们幸福而平静的过了5年。由于工作压力太大，加上高崎性格中的纤细、一丝不苟和强烈的责任感，导致他心理失衡，患上了抑郁症
在老公得了抑郁症之后，晴子发现身边很多的人都在为了生活努力得很辛苦，很痛苦。与他们在同一所教堂结婚的朋友夫妇离婚了，晴子在某次和这位离婚后的妻子碰面时，这位妻子说：“以后一个人也要继续努力呀！”，这时晴子则说：“如果努力很痛苦的话，不努力也可以的”。
是啊，如果你的努力奋斗会让你无比痛苦，以至于丧失感受人间温暖幸福的能力，不努力也可以的。
看着丈夫痛苦的样子，小晴决定让他辞职养病。
工作的最后一天，晴子陪高崎搭电车去上班，这才知道每天的早高峰有多拥挤。她发自内心的一句：“一直以来辛苦你了”，另高崎感动的在车厢嚎啕大哭，多年来积压在心里的苦楚，一瞬间被为之付出的那个人：理解、肯定、鼓励、感恩，这一哭，让看的人既痛快，又心疼
辞职后干夫的情况并没有好转，他会因为无所事事而感到焦虑，抑郁症使他认为自己是不被需要的人、是个垃圾，每一天他都会说无数句对不起。
面对每天都如此崩溃的干夫，小晴并没有抱怨，依旧陪在他的身边。可是，在病情没有好转的干夫，以及日渐拘谨的日子这样的情况下，小晴身上的担子越来越重。
日子一天天过去，干夫的病情逐渐好转，但仍旧反反复复。
丈夫离职，家庭经济无来源，小晴迫于生计终于鼓起勇气走进漫画社寻找工作，情急之下喊出我的丈夫得了抑郁症请给我工作，也是因此她得到一份画插画的工作。
在小晴的陪伴下，干夫的病转好，并且主动要求参加夫妻同窗会，勇敢的站在台上讲述了这一年的故事以及对小晴的感激之情。
在与高野相伴的一年间，妻子小晴用漫画记录下了两人一起共患难的这段岁月。为了让更多的人了解抑郁症，她将这部书稿交给了出版社，充满温情的漫画打动了众多的读者。高野还被邀约进行抑郁症的主题分享。
其中高野最后说的这句话点出了本片的核心意义——“无论是谁，无论在何时何地，都应为自己真实的存在而自豪。”
小晴热泪盈眶，她告诉大家，通过这次事情她觉得自己和干夫已经成为真正的夫妻，无论健康或是疾病，富裕或是贫穷，她都会爱他陪在他身边。
虽然片中小晴不断的说我才不努力呢，但在小晴的行为中，观众是可以看到，她从一个消极对待生活甚至自己的梦想的女孩，转变为努力照顾丈夫、努力完成工作的大人。
她口中的不努力实际上是对干夫说的，不要那么努力哦，白天可以睡觉，假期就是休息，可以不努力哦。
此外因为影片是由真实故事改变，所以漫画原着会随时插入影片中，显得生动有趣。
事业失败，性格懒散的妻子为了照顾丈夫而重返职场，从而寻找到了自己真正想画的东西。身患疾病的丈夫在妻子的陪伴下一点点康复，重新发现生活的美好。
这种日式救赎或许淡化了现实世界的复杂，但它所传达出的宽容与理解是适用于还在苦难人间坚持着的每一个人的。
这部电影不单单是关于抑郁症患者的挣扎。它在更多时候唤醒的是每一个人对人生的思考和体会。
影片对抑郁症进行了小小的科普，抑郁症是一种需要长期治疗且容易反复的病症，电影从日常生活的角度记录了一家人如何战胜抑郁症的感人故事。
有压力就释放，想哭就哭出来，想说话就找人倾诉，心情烦躁就出去跑步，不要老想着要对别人负责，你不用为别人负责，你只需要给自己交代，如果真的痛苦那就不要努力了，躺平吧。
【心理知识】
什么是抑郁？简而言之，就是心有烦恼，抑而不说，久积成郁。
关于“抑郁症”的定义：抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临
床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相
【心理解读】
对于抑郁症患者来说，心理层面的认知治疗是非常重要的，而家人的接纳和鼓励无疑对此有更大的促进作用。小晴意识到高野因为担心自己不高兴，所以连喜欢吃纳豆的事也压在心里。所以她用自己的话语开导高野，让丈夫彻底放下心里的包袱。
抑郁症患者在治疗期间，病情经常会有反复，情绪时好时坏。因觉得自己不被需要而自责是常见的情况。这时，特别需要身边的亲人、朋友给予积极的鼓励，帮助他看清自己的存在价值，重拾生活的勇气。
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