National Day
有这样一群人
他们人前强颜欢笑
他们人后痛苦万分
他们的世界是灰色的
据国内媒体报道，中国每年约有25万人死于自杀，其中一半以上患有抑郁症。
一位抑郁症的患者自述：
好像看不到每天的太阳，
呼吸不到氧气，瞳孔里没有光；
不知道自己每天都做了什么，
想说什么但是好像又不知道该说什么；
讨厌和人沟通，
见到谁都讨厌，
没有信心面对别人。
下面小编带大家一起了解抑郁症
抑郁症渐趋年轻化
在中国，社会大众对抑郁症的污名化，导致很多患者怀有强烈的病耻感。其实，抑郁症不是作，也不是矫情，它是一种很难自愈的情绪障碍，是大脑内部出了问题。
国内抑郁症年轻群体的扩大，与他们处于前所未有的社会环境和时代因素密切相关。据世界卫生组织统计，1/4的中国大学生承认有过抑郁症状，而学业、人际、恋爱、家庭以及就业压力正成为大学生抑郁症的诱发原因。
抑郁症出现的症状
抑郁症有三个维度：
一是情绪维度，会表现为心情低落、不开心；二是躯体维度，会表现为身体无力，心慌、心闷；三是认知维度，会表现为注意力不集中，记忆力低下等。
有时会出现典型的“三无”表现，无用、无望和无助。多数患者还会出现食欲下降体重减轻，严重者就可能出现自伤或自杀行为。
抑郁症预防
避免抑郁情绪加重为抑郁障碍的最好办法是适时地疏泄这种情绪，比如多和家人朋友交流、适当倾诉；培养广泛的兴趣爱好；遇到问题时学会用积极的方式处理，心情不好时学会转移自己的注意力，比如听一些放松的音乐，看一场有趣的电影。
抑郁症治疗
当连续2周出现以上抑郁表现而无法缓解时，我们就建议您去心理科就诊。目前抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和改良电休克治疗。医生会根据患者情况制定优化治疗方案，药物起效通常需要2-4周，患者在治疗过程中应做到遵医嘱用药，不擅自停药、改药。
心理治疗包括精神分析治疗、认知行为治疗等。而改良电休克则适用于伴有严重消极观念及行为以及拒食拒药的抑郁症患者。
其实抑郁症并不可怕，只要积极治疗，绝大多数抑郁症都可以治愈。
抑郁症自我检测
1.情绪低落，高兴不起来；
2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；
3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；
4.注意力、记忆力下降；
5.自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望；
6.思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；
7.反复出现想死念头，或有自杀行为；
8.失眠，或早醒，或睡眠过多；
9.食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食；
10.欲望或动力明显减退。
如果您有三条以上症状，请尽快到相关医院心理科就诊，寻求医生的帮助。
希望从今以后，大家能和小编一起做一个善良的人，给身边一时失意的朋友或陌生人一个拥抱、一句安慰；少一些流言蜚语，少一些冷嘲热讽。
*出品|河西学院学生工作部新媒体中心*图文来源|网络
*编辑|苏金润*审核|卢燕梅何娜
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