抑郁症是种严重心理健康问题给患者和他们家人带了很大困扰。针对抑郁症护理办法包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者找到情绪出口学会应对压力和负面情绪改变消极思维模式。药物治疗则可以通过药物调节患者神经系统功能减轻抑郁症症状。良好生活习惯、规律作息间、适量运动以及健康饮食也对缓解抑郁症有帮助。家人支持和理解对患者康复样至关重要。
抑郁症的护理办法,抑郁症是精神方面特别严重的一种疾病，很多的人会遇到此病，从而让他们的精神出现了异常，大家需要多了解一些关于抑郁症的知识才可以，发病之后不但要治疗，还要注意护理才行，来认识一下此病的护理方法有哪些呢。第一，改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激
1抑郁症的摆脱办法有哪些
抑郁症的到来，给患者的心理健康带来了非常严重的影响，生活当中抑郁症是很多人所熟知的疾病，而且有很多的患者是因为抑郁症而导致死亡的，在患上抑郁症以后，一定要想办法进行摆脱，一起来看看抑郁症的摆脱办法有哪些。
摆脱抑郁症的方法
一、摆脱抑郁症还应该注意尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
二、走出抑郁心态：想要走出抑郁症，必须要转化心情。这就需要患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。
三、及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
四、心理治疗对抑郁症病人来说是比较合适的，首先，因为它不会产生像药物治疗和电休克治疗所致的生理副反应，因此对那些药物副反应明显或害怕微电休克治疗的病人来说比较适用。
抑郁症的分类如下：
一、抑郁症的分类之以学习困难为特征的抑郁症这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学，恐学，逃学或拒学。
二、抑郁症的分类之白领抑郁症，患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外，厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状，月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。
三、抑郁症的分类之隐匿性抑郁症，隐匿性抑郁症的情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、抑郁症的分类之躯体疾病引起的继发性抑郁症，如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
五、抑郁症的分类之产后抑郁症，其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
可以摆脱抑郁症的办法就是以上的这些内容了，抑郁症是我们不可以触碰的一种精神疾病，一旦发病就会让我们的精神出现严重的异常，影响着我们平静的生活，带给我们很多的痛苦，所以大家要注意该病的治疗，摆脱该病的危害。
2抑郁症的护理办法
抑郁症是精神方面特别严重的一种疾病，很多的人会遇到此病，从而让他们的精神出现了异常，大家需要多了解一些关于抑郁症的知识才可以，发病之后不但要治疗，还要注意护理才行，来认识一下此病的护理方法有哪些呢。
第一，改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素。家是一个集体的概念，也是一个温馨的字眼，但一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。
第二，加强心理护理，防止病人自杀。患有抑郁症的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须是较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕预防病人自杀。
第三，饮食、生活护理。抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促其起床活动。督促及协助病人自理个人卫生，因为适当的个人卫生可使病人精神振奋。
第四，娱乐、休闲。对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，都很有好处的。
第五，睡眠护理。抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常伴有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。
经过了解以上的知识，大家特别清楚的认识到了抑郁症的护理办法有哪些了，抑郁症的出现伤害到了较多朋友的身心健康，让他们陷入到了痛苦当中，希望大家可以清楚的了解抑郁症的知识，而且发病后需要注意疾病的护理才行。
3什么办法可以治抑郁症呢
抑郁症这是一种特别可怕的疾病，生活中有很多的人因为一些事情的纠结就会患上抑郁症，该病一旦发生患者的内心就会特别的挣扎，如果治疗不及时就会引起自杀，所以当该病发生以后一定要及时治疗，那么治疗方法的方法有哪些呢。
诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作;在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。
抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。
药物治疗
药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。
1、目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称五朵金花，SSRI类不良反应较少而轻微，尤其是抗胆碱能及心脏的不良反应少。常见的不良反应有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、口干、震颤、失眠、焦虑及性功能障碍等。
2、SNRI类药物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI疗效肯定，起效较快，有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。常见不良反应有恶心、口干、出汗、乏力、焦虑、震颤、阳痿和射精障碍，大剂量时部分患者血压可能轻度升高;
3、NaSSAs类(NE和特异性5-HT能抗抑郁药)，如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗胆碱能作用小，有镇静作用，对性功能几乎没有影响，常见不良反应为镇静、倦睡、头晕、疲乏、食欲和体重增加;
4、安非他酮，去甲肾上腺素、 5-羟色胺、多巴胺再摄取的弱抑制剂，对单胺氧化酶没有抑制作用，适用于抑郁症以及双相抑郁，优势为对体重以及性功能影响小。常见的不良反应有：激动、口干、失眠、头痛或偏头痛，恶心、呕吐，便秘、震颤、多汗。
5、对于一些焦虑明显、伴有睡眠障碍的患者，可以短期使用一些苯二氮卓类(安定类)药物或者一些新型的助眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。对于一些症状严重，甚至伴有精神病性症状的患者，可以合并抗精神病药物治疗。
以上内容就是有关于治疗抑郁症的相关方法的介绍了，该病在治疗的时候一定要注意，配合医生的治疗，而且患者朋友不要在遇到事情的时候，就感觉内心的压抑，要调整自己的心态，并且平时的饮食也要进行调整，保持健康。
4哪些办法可以治疗抑郁症呢
在我们这个国家患上抑郁症的人越来越多，因为现在的社会特别别的复杂，很多的人因为工作、生活中的一些琐事，就会变得心情特别的差，时间久了就会导致抑郁症的出现，该病发生以后一定要及时的进行治疗，一起来了解一下。
心理治疗
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
物理治疗
包括改良电休克(MECT)治疗以及重复经颅磁刺激(rTMS)治疗。
MECT对于有严重消极自杀言行、抑郁性木僵患者MECT治疗应是首选的治疗，对于难治性抑郁症患者可采用MECT治疗。MECT治疗见效快，疗效好。6～10次为一疗程，但电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。 常见副反应包括短期内记忆力减退、头痛、恶心、乏力等。
rTMS治疗是一种新型的物理治疗方式，国内近年来逐渐在精神科开始应用，适合于一些难治性抑郁患者(在药物治疗的同时合并rTMS)，对于一些无消极观念的轻中度抑郁症适用，可以与药物治疗同时进行，但接受过MECT治疗过的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治疗。附表是根据不同疾病严重程度临床常用治疗方法的选择。
通过了解，相信朋友们对于抑郁症的治疗方法有了一定的了解，该病的治疗方法是特别重要的，当疾病发生在身边以后，就要马上进行治疗，才会避免更加严重的后果发生，患者的家属要多给患才一些鼓励以及安慰。
5哪些办法能预防抑郁症
患上抑郁症之后，就会影响到患者的情绪，会让他们的心情特别的复杂，而且总是想一些悲观的事情，带来很多的困扰，影响着他们的健康，因此我们需要做一些抑郁症的预防工作，减少抑郁症的发生，来看看有哪些预防方法呢。
抑郁症这种疾病不仅是所有的心理疾病当中发病率最高的疾病，还是所有的心理障碍疾病当中危害最大疾病，因此关于抑郁症的预防和保健也是一件需要我们大家进行了解的事情，做好抑郁症的预防工作可以使自己远离抑郁症的干扰，对于已经受到抑郁症干扰的人来说，做好抑郁症的预防复发也是治愈疾病不容忽视的一部分。
抑郁症的预防保健措施主要有以下几种：
抑郁症的预防保健措施一、以日常生活加点调味剂：日常生活中，很多人每天都在干着同样的工作，回家后又有干不完的家务活。如此日复一日年复一年地生活很容易让人心生厌倦，对生活失去激情。在这种时候，你可以给生活加点调味剂，比如偶尔换个新的发型、改变一下外在的形象、给好朋友打个电话问候一声、周末去健身房打打球等。
抑郁症的预防保健措施二、避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考等。
抑郁症的预防保健措施三、保持良好的心态：要欣赏自己的每一天，享受简单的愉悦。每天早晨醒来后，你不必着急起床。你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。
抑郁症的预防保健措施四、每天合理安排生活：即使在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，让自己以后的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时，内心就会蠢蠢欲动，甚至会漫无边际地胡思乱想。
通过上面的内容的介绍，朋友们应当非常清楚的知道了抑郁症的预防措施有哪些了，预防抑郁症是我们必须要做的，因为该病的死亡率是极高的，会长时间困扰着我们的健康，当我们做好了该病的预防之后，就会减少该病的发生。
如果觉得《护理抑郁症有效方法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
